Wpis z mikrobloga

Jak brać kreatynę jeśli ćwiczę tylko poniedziałek, piątek,Po 5 gram codziennie przez caly tydzień,czy większe dawki tylko w te dwa dni które ćwiczę,a może po 10g w dni treningowe a reszta po 5g?
#mikrokoksy
  • 3