[nohtyp_]

300248,56 - 14,13 = 300234,43

#bieganie po chwilowej przerwie

#sztafeta #ruszkrakow

[pestis]

@nohtyp_ bardzo ładnie
Tak trzymać

[patrol798]

@nohtyp_: Ja niestety dwa miesiące przerwy i podobne czasy robię :/

[Astuel]

@nohtyp_ biegasz po chodnikach? Czy w jakichś lasach? Pytam w sensie kondycji stawów, czy nie masz jakichś bólów czy kontuzji po takim dystansie?

[nohtyp_]

@Astuel: ostatnimi czasy to tak 35/65 proporcje z wiadomych przyczyn, ale w ogólnym rozrachunku to praktycznie 95% treningów na twardej nawierzchni.

Z boleściami to jest różnie, ale ciężko żeby czegoś nie mieć a to w kolanie, a to przyczepy łydy lub najczęściej powracający stress fracture.
Aczkolwiek to wszystko w umiarkowanym stopniu, nie, że nagle nie mogę chodzić.