[anthoris]

Rano biegać na czczo czy coś zjeść przed bieganiem? Planuje 5 km.
#bieganie

[thanksforthesupport]

@anthoris ja lubię na cczo, jak zjem to się miksuje wszystko w żołądku. Ale jakiś bananek jest ok jak lubisz

[skydancer]

@anthoris: ja biegam na czczo, tylko szklanka wody po tym jak wstanę. Potem śniadania w ciągu pół godziny po zakończeniu wysiłku.

[szczypek45]

@anthoris: Ja na przykład lubię zjeść przed biegiem. Ale na to pytanie każdy odpowie zgodnie z własnymi preferencjami. A Twoje preferencje znasz jedynie ty sam. Polecam spróbować obu opcji kilka razy i wybrać tę która CI odpowiada. Mam sporo biegających znajomych i część lubi na czczo a część lubi zjeść xD

[anthoris]

@thanksforthesupport: @skydancer: @szczypek45: dzięki mirasy. Przynajmniej wiem o której mam wystać aby pobiegać. Jutro testujemy na czczo.

[gokish]

@anthoris: Idź sprawdź :) . Ja np jak w niedziele ruszam na trening 10/15 km to bez śniadania tylko banan. Ale jak jutro 30 w planie to śniadanie musi wejść bo mi żołądek na drugą stronęna mecie sięwykręci :D

[blazko]

@anthoris jak 5km to na czczo, ale jak robię dłuższe wybieganie to lubię z 2 kanapeczki z dżemem plus banana i czekam z 2h zanim wyjdę.

[anthoris]

@blazko: to bym musiał o 4.00 wstać. Zobaczymy jak wyjdzie. Próba na czczo.

[uhauha]

@anthoris: ja rano biegam na czczo. A po biegu mycie i dobre żarcie jako nagroda ;)