[ChocolateMilk00]

Nigdy nie mialem tak fajnej sylwetki jak dzięki bjj przed kontuzją. Trochę suchoklates ale zarys mięśni i niski bf był.Na siłkę chodziłem kiedyś tam pół roku i była dla mnie za nudna . Jak komuś nie podchodzi zelastwo to goraco polecam zwłaszcza grubasom. #mirkokoksy #bjj

[ethics]

@ChocolateMilk00: bjj to jakiś rodzaj podwalania?

[Still22lvlCrock]

@ChocolateMilk00: czemu zwłaszcza grubasom

[ChocolateMilk00]

@Still22lvlCrock bo spalasz o wiele więcej kcal niz podczas treningu na siłowni

[Still22lvlCrock]

@ChocolateMilk00: a to ja jestem sucholem, więc to nie dla mnie, bo schudne tylko.

[ChocolateMilk00]

@Still22lvlCrock no jeśli zalezy ci na mięśniach to bjj nie dla ciebie ale dla normikow czy ulanych jest super

[DestroDevil]

@ChocolateMilk00 co to za trening ze spalasz więcej kcal niz na siłowni?

[ChocolateMilk00]

@DestroDevil normalny trening? Na siłowni wbrew pozorom nie spalasz jakoś dużo kcal

[A.....3]

Na siłowni wbrew pozorom nie spalasz jakoś dużo kcal

@ChocolateMilk00: Bo na siłowni nie tyle chodzi o spalanie kalorii co o stymulowanie mięśni. Stymulowanie mięśni + odpowiedni bilans kalorii = dobra sylwetka.

[ChocolateMilk00]

@Andrzejek13 przecież to oczywiste ,że osoba po siłce i diecie bd miała lepsza sylwetkę. Chodzi mi o to ,że polecam bjj osobom które zniechęciły sie do siłki i grubaskom bo będą mogli więcej zjeść na swojej diecie

[wredny_barteK]

@ChocolateMilk00 No i szansa kontuzji na bjj jest x10 , każdej części ciała prawie :\

[xguardfreak]

@wredny_barteK: tutaj akurat duże pole do polemizowania, dużo więcej znajomych mi osób skontuzjowało się na siłowni niż na bjj (mowa o poważniejszych kontuzjach, nie siniakach, powybijanych palcach czy kalafiorach).

[kampaaa]

@wredny_barteK przecież na bjj rzadko dochodzi do poważnych kontuzji. Wiadomo siniaki i jakieś powybijane palce są, ale to tyle. Oczywiście mowa tutaj o zdrowej sytuacji w której zadaniówki i sparingi przebiegają w dobrej atmosferze i wzajemnym szacunku.