Siemanko, dajcie jakieś protipy na zwiększenie energii życiowej w sobie bo jedyne na co mam ochotę to leżenie na plecach i czasami na brzuchu. Niby chodzę na siłownię ale też mi się nie chce.
@Drzegorz: robienie małych kroków i wyznaczanie sobie krótkoterminowych małych łatwych celi do wykonania ale najpierw k---a usuń konto w trybie natychmiastowym
@Drzegorz - podwalanie - znalezienie sobie d--y, z którą związek motywowałby do życia (ale jak nie masz energii to żadnej d--y nie znajdziesz) - zdrowa dieta - czynniki fizjologiczne mają być zoptymalizowane, wtedy łatwiej poprawić psychologiczne - znalezienie życiowego sensu - powyższe może być zbyt ambitne, więc chociaż jakichś celów
@Bezimienny_Typ: lubię chodzić na siłownię tylko mi się nie chce, właśnie to jest ten mój problem. Tak jak się lubi jeść dobre rzeczy ale się nie chce ich przygotowywać
Siemanko, dajcie jakieś protipy na zwiększenie energii życiowej w sobie bo jedyne na co mam ochotę to leżenie na plecach i czasami na brzuchu. Niby chodzę na siłownię ale też mi się nie chce.
- podwalanie
- znalezienie sobie d--y, z którą związek motywowałby do życia (ale jak nie masz energii to żadnej d--y nie znajdziesz)
- zdrowa dieta - czynniki fizjologiczne mają być zoptymalizowane, wtedy łatwiej poprawić psychologiczne
- znalezienie życiowego sensu
- powyższe może być zbyt ambitne, więc chociaż jakichś celów
Najcięższy punkt, który dyskwalifikuje całą resztę.
wyjść do ludzi 3x5
być pozytywnie nastawionym 3x12
uderzyć pięścią w stół AMRAP