[adam-tom]

#heheszki #humorobrazkowy #dziendobry

[dolOfWK6KN]

Ostatnio kupiłem sobie mi banda i wyliczam kiedy mam dłuższe fazy głębokiego snu.

@Pomarancza_2310: Problem w tym, że Mi Band źle podaje wyniki głębokości snu. Sprawdziłem. Np. pokazuje mi głęboki sen podczas gdy wstałem do łazienki.

[ewolucja_myszowatych]

@adam-tom: zrób taki sam obrazek dla ludzi z zakolami

[majkkali]

@devel9k: sama apka na tel wystarczy. Wpisujesz dokladna godzine i minute, o ktorej sie kladziesz do lozka. Ustawiasz dodatkowy czas tak na oko mniej wiecej ile ci zajmuje zanim zasniesz i apka sama sledzi twoj sen.

[devel9k]

@majkkali: możesz podać jakaś?
Nie eksploatuje to telefonu mocno?

[Artuurrr]

@Dalegor_: Dokładnie, po co marnować czas kiedy można po prostu spać.

[Sondokan]

chodzi mi o jedno piwko ze 3 godziny przed zaśnięciem

@Pomarancza_2310: no kumam, że upijasz się przed snem do nieprzytomności ale i tak, alko nie pomaga na dłuższą metę

[majkkali]

@devel9k: z tego co się orientuje to nie eksploatuje mocno. A co do baterii to i tak w nocy ludzie maja podłączone do ładowania. Ja kiedyś korzystałem z apki „Sleep Cycle” na iphona, ale teraz pewnie już jakies lepsze robią. W sumie muszę to znowu zainstalować, bo przestałem używać jakis czas temu i teraz ciężko się wstaje znowu xd

[p.....m]

@osaaldona: ty przynajmniej jesteś różową i nikt nie będzie na ciebie patrzył jak na wariatkę. Ja jakbym się korektorem wymalował to zaraz by pytali czy twarzą w piórniku nie zasnąłem.

[Odpaleniec]

@AmateurHardcore: mam więcej głębokiego, a niższy wyniki, dlaczego?

[Minetqa]

@Odpaleniec Jezu 3 h głębokiego snu... Co ja bym dał... U mnie 1.45 to max

[Odpaleniec]

@Minetqa: szkoda tylko, że cały czas jestem zmęczony i nic mi się nie chce... Tyle dobrze że nie mam problemu ze wstawaniem, na którą bym budzika nie nastawił to zawsze budzę się tak 5-10min wcześniej i mam czas na odpoczynek po śnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Minetqa]

@Odpaleniec ja mam bardzo różnie, raz się wysypiam a raz chodzę nieprzytomny.

[j.....r]

@osaaldona: pij dużo wiecej wody. Tez mam taki problem ze mam wieczne sińce ale odkąd pije dużo wody to jest trochę lepiej. Nie jest idealnie ale zawsze coś.

[shiningsky]

@Pomarancza_2310:

piwko na kolację o dziwo sporo daje w tej kwestii

Piwko na sen to syf, za bardzo wpływa na fazy snu.
Nie patrz tylko i wyłącznie na głębokie fazu snu, bo REM jest, można powiedzieć, ważniejszy. Jeśli chodzi o budzenie się, to warto celować w REM.
No i przede wszystkim zero kofeiny 6-8h przed snem, filtry niebieskiego światła i poprawa higieny snu

[brednyk]

@adammalysz12: odpowiednia dieta, reklama a najważniejsze są cykle półtorej godzinne

[adammalysz12]

@brednyk: jaka reklama i jakie cykle powiedz tak zebym mogl o tym poczytac w necie

[agdybytak]

@AmateurHardcore: Co to?