[Deionarra]

Także nie martwcie się jak wam powoli idzie chudnięcie, nie od razu Rzym zbudowano (ʘ‿ʘ)

[Y.....s]

@Bartoligni: Powiesz mi jak to zrobić, bo chciałbym tak z 10 kg zrzucić

[Bartoligni]

@YouShallNotPass Jeśli wcześniej byłeś wszystko żerny, czyli wcinałeś np chipsy i fast foody, to wywal je totalnie. Odstaw alko. Jedź regularne posiłki, jak nie masz czasu na 5 to chociaż 4, ale takie nie do syta, delikatne. A jakbyś się zrobił głodny to najlepiej pij dużo wody. No i sport.