[greenbong]

Orientujecie się może czy gdzieś da się kupić białko smakowe w jakichś małych ilościach (300-500g)? Wszędzie widzę paczki ponad 600 a najczęściej kilogram
#mikrokoksy

[S_M_I_T_H]

@greenbong: https://www.bulkpowders.pl/bialko-serwatkowe-wpc-pl.html 500g

[greenbong]

@SpectraI: bo jem 10g dziennie a jak wezmę kilogram to muszę #!$%@? ten sam smak przez 100dni to prędzej wolę w ogóle tego nie jeść

[BotRekrutacyjny]

@greenbong: dobijasz ~8g białka z prochu?

[Ryonnen]

@greenbong: izolat 510g na KFD.

[vizori]

@greenbong: Czemu jesz tylko 10g dziennie?

[greenbong]

@BotRekrutacyjny: nie liczę makrosow bo mi się nie chce ale chciałbym mieć białko w każdym posiłku i bym sobie po prostu do owsianki rano sypal

[BotRekrutacyjny]

@greenbong: to bardzo mała ilość

[Szimu]

nie liczę makrosow bo mi się nie chce ale chciałbym mieć białko w każdym posiłku

@greenbong: wiesz po co w ogole daje sie bialko do kazdego posilku?

[l.....2]

@Szimu: Te 30 trzeba jeść minimum, nawet jak jem dużo i jestem trochę ulany?

[Szimu]

@levusek1992: te 30g to troche z #!$%@? wyjete, przyjmij sobie 0,4g bialka zwierzecego na kg masy ciala w kazdym posilku, powinno byc optymalnie

[l.....2]

@Szimu: W sumie to nie chce mi się liczyć kalorii białka itd. Po prostu zacząłem chodzić na siłkę i chciałem sobie dopomóc białkiem, żeby na marne nie ćwiczyć xd A z natury mam ładne przyrosty i robiąc pompki w chacie ludzie pytają czy na siłkę łażę

[friboo]

@greenbong: Mlekovita ma pojedyńcze porcje, do kupienia np. w real.

[Szimu]

zacząłem chodzić na siłkę i chciałem sobie dopomóc białkiem, żeby na marne nie ćwiczyć

@levusek1992: to przyjmij sobie, ze np masz codziennie zjesc 500-600g kurczaka w 3 posilkach i np dodatkowy szejk z 35g wpc i to ci wystarczy jako amatorowi, nie ma co sobie utrudniac zycia jak zaczynasz

[l.....2]

@Szimu: Ooo i to jest super porada. Tak zrobię (na opakowaniu jest, że 30g wpc porcja z 200ml mleka) :D

[Szimu]

@levusek1992: akurat z tym wpc i mlekiem to musisz proporcje sam wyprobowac, mi osobiscie bialko z np kfd smakuje najlepiej gdy daje 1:2 wpc:mleko

[l.....2]

@Szimu: Jakiś smak polecasz na początek?

[Szimu]

@levusek1992: najlepiej z kfd, najlepsza jakosc/cena, mleczny karmel calkiem ok

[kacperpzn]

@greenbong: Protifar 225g w aptece kupisz za 60 zł ( ͡° ͜ʖ ͡°) a tak poważnie to jak nie liczysz białka to tymbardziej ta miarkę (30g) dziennie wypadałoby wypijać, czyli wystarczy białko np. z Kfd - masz paczki 700g

[m.....y]

jak wezmę kilogram to muszę #!$%@? ten sam smak przez 100dni to prędzej wolę w ogóle tego nie jeść

@greenbong: Ja dlatego używam białka o naturalnym smaku i robię z nim koktajl w blenderze. Czasem dam mrożone jagody, truskawki czy banana. Dużo lepsze niż te sztuczne smaki.