[A.....3]

#mikrokoksy #ziebozjeby
( ͡° ͜ʖ ͡°)

[snickersfgh]

@Andrzejek13: Trochę się o prawdę otarł:

[DywanTv]

@Andrzejek13: No ogolnie to on mowi o stosunkowo lekkich hantlach, 5 kg. Wiec w sumie prawde gada, lepiej byloby oczywiscie wziac 2, 3x ciezszy hantel, ale jesli takiej opcji nie ma, to lepiej to niz robic 40 powtorzen. Beka z ludzi co nasraja wiecej ciezaru niz moga zrobic i potem sie rzucaja xd Tzn. czasem o to chodzi, ale zazwyczaj nie xd

[Bolek122]

@DywanTv ale on mówi że trzeba 2tyg przerwy żeby się zregenerować

[B.....q]

@Andrzejek13: czemu 13