[ArRog]

5 racków do przysiadów, 5 zajętych, jedna osoba w kolejce przede mną. Po #!$%@? żeście propagowali to FBW. Od stycznia proszę namawiajcie wszystkich na split ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy

[G.....2]

@ArRog: najlepszy split - raz klatka, raz bicki

[ArRog]

@Gregory92: dokładnie. Jak ktoś będzie w styczniu szukał planu to klatka + bicki polecam.

[v.....1]

@ArRog: jak tam siła po przerwie?

[ArRog]

@vegetator21: jak dziewczynka ( ͡° ͜ʖ ͡°) ale nie ma tego złego. Schodzę z ciężarem i od nowa pracuje nad wzorcem w przysiadzie + po odpoczynku lepiej mi się wyciska bo mocno ręka i bark dawały już o sobie znać. Teraz jeszcze będę chodził nieregularnie, pewnie z 2 razy w tygodniu + srednio trzymam michę, ale od stycznia mi się wszystko w życiu prywatnym uspokoi i

[DywanTv]

@ArRog: Ja się cieszę, że ludzie robią te 3x8 80 kg to krótko zajmują rack, ja czasem z 1,5h robie xdd

[ArRog]

@DywanTv: Powinieneś zamawiać sobie w recepcji rack na godzinę konkretną, jak salę konferencyjną :D