[Worior]

#keto Cześć. Jestem dokładnie miesiąc na keto. Moje btw do tej pory wyglądało tak b15 t80 w5. Jestem na redukcji, do tej pory zeszło 6kg i 4cm w pasie. Jaka teraz powino wyglądać minę btw? Z góry dziękuję za pomoc i rady. Mam jeszcze jedno pytanie, przyszedł mi glukometr ale czekam jeszcze na paski do ciała ketonowych. Teraz oo zjedzeniu obiadu zrobiłem sobie na próbę badanie glukozy i wyszło 80, czy to ok czy nie okej, kiedy najlepiej sprawdzać poziom glukozy i ciał ketonowych?

[spidero]

@Worior: jaki to glukometr ?

[Worior]

@spidero

.

[NooB1980]

@Worior: Tak
I tak np. otyli powinni w pierwszych miesiącach diety zmniejszyć ilość tłuszczu do 1-2 gramów na 1 gram białka, gdyż intensywnie spalają własne tłuszcze, jako że dieta optymalna jest najlepszą z możliwych diet odchudzających
lek. med. Jk

I 30-50g Ww

Jestem na redukcji, do tej pory zeszło 6kg i 4cm w pasie. Jaka teraz powino wyglądać minę btw?

@Worior:Jesz do syta

[Worior]

60 26 13 ?
@NooB1980 taki rozkład zastosować i zostanę na ketozie?

[NooB1980]

@Worior: Dlaczego wybrales taki akurat rozklad makroskladnikow?

Te wszystkie proporcje sa dobrane, aby skutecznie odchudzac sie na diecie wysokotluszczowej. Ketoza nie ma tu nic do rzeczu. Rozne proporcje stosuje sie zaleznie od osoby i tego co robi na co dzien

[Worior]

@NooB1980 wybrał dietę wysokotluszczowa

[kkk240]

@Worior: Tak zupełnie z ciekawości - jaka waga i ile wzrostu?

[Worior]

@kkk240 176 89

[Worior]

@kkk240 176 89