[Lanza]

Przepis dla tych co nie przepadają za tuńczykiem a chcieli by go czasem zjeść bo szybko się przyrządza:

- Puszka tuńczyka w sosie własnym (najlepiej w kawałkach)

- Ogórek konserwowy - siekamy w kostkę

- pomidor też można drobno pokroić

- dwie łyżki jogurtu naturalnego

- pół/lyżeczka majonezu

- dwa jajka w kostkę posiekane

- sól, pieprz, chili con corne

mieszam i wcinamy , ja dorzuciłem ryż, ale to już wedle upodobań i zapotrzebowania :)

#silownia #mikrokoksy

[dziekuje]

@Lanza: Dzięki.

[k.....z]

@Lanza: szybko? Stary, samo chili con carne robi się z godzinę, jak nie więcej...

[Lanza]

@kaifasz: to przyprawa -_-

[k.....z]

@Lanza: aj dont fink soł... Chyba chodzi Ci o przyprawę do chili con carne

[z.....S]

@Lanza: ja codziennie #!$%@? puche przed snem :D

[kicioch]

@Lanza: + kukurydza z puszki i pyyycha

[Lanza]

@kaifasz: Tak dlatego jest napisana przy przyprawach,mój błąd.

[t.....k]

Tuńczyk - 170g (cała puszka)

ogórek konserwowy - 80g

jogurt naturalny - 30g

jajko (1 całe) - 60g

wafle ryzowe 2 szt. - 13,4g

Bilans:

B: 53,70g W: 15,76g T: 9,21g (383,65kcal) :)

[stfun84]

@kicioch: + trochę pieprzu ;]

[m.....s]

@Lanza: ja lubię tak:

- puszka tuńczyka w sosie własnym koniecznie w kawałkach

- widelec

[Lanza]

@majas: :D

ja bym do tego jeszcze potrzebował

-butelka wody,, żeby przepijać każdy kawałek.

[m.....s]

@Lanza: no niestety :) Nie wszyscy przepadają, ale ja tuńczyka z puszki w kawałkach wciągam aż mi się uszy trzęsą d( ͡° ͜ʖ ͡°)b

[d.....d]

@zgaS: Nie powinieneś tak robić z uwagi na ilość metali, których nie jesteś w stanie szybko się pozbyć.

[m.....-]

@Lanza: a ja jem:

tuńczyk z wody w kawałkach + dwie łyżki oliwy z oliwek

[z.....S]

@dptd: rtęć jest wydalana wraz z moczem, robiłem badania i wszystko w normie ;)

[d.....d]

@zgaS: Jest wydalana ale bardzo powoli, to nie jest piwo.

[z.....S]

@dptd: wiem co robię ;)

[BillHickok]

@Lanza: rzygam już na widok tuńczyka, kiedys lubiłem, teraz ledwo zjem jedna puszkę...

[Lanza]

@BillHickok: No ja też jakoś nie przepadam, dawniej jak byłem w UK to mi tam smakował ale tu w PL go nie widzę.

Dlatego wrzucam takie wynalazki, żeby to jakoś zjeść i takie najgorsze to nie jest :)