Czy jest możliwe ułożenie jakiejś sensownej diety do przebudowania sylwetki( chciałbym w dłuższej perspektywie nabrać trochę masy mieśniowej i zrzucic nieco tluszczu) za ok. 600 zł/msc? Znalezienie jakiejś dodatkowej roboty nie wchodzi w grę bo musiałbym to zrobić kosztem studiów na które teraz idę. Dodam że mam 181 wzrostu i 74kg wagi i zero doświadczenia z siłką #dieta #mikrokoksy
@awdstw24 Ryż, kasze, makaron kupując w dużych ilościach wychodzi bardzo tanio. Jako źródła białka podroby i nabiał. Reszta produktów typu płatki owsiane, pieczywo, sosy itp jak umiesz szukać to też nie wydasz zbyt wiele. Więc jeśli się chce to się da.
@awdstw24: kurde nie wiem ile masz zamiar jeść ale ja z różowa mamy budżet na jedzenie 700 PLN miesięcznie i często jeszcze nam zostaje :)
Fakt, że np piersi kurczaka kupuję jak jest promocja i później trzymam w zamrażalniku i jajek nie kupujemy w ogóle bo teściowa nam daje za free, ale tak to spokojnie dasz radę, jak nie przewalasz na jakieś głupoty i dobrze planujesz to Ci jeszcze sporo zostanie
@awdstw24: @vomalio: Nie żebym coś reklamował ale pokazano mi ostatnio kanał na yt o gotowaniu i można zgłodnieć od samego patrzenia. Nazywa się "Umami" i pokazuje często potrawy, jakich się zazwyczaj nie widuje na Polskich stołach.
@vomalio: O dziwo nie, no olej sezamowy, makaron ryżowy, makaron ramen. Tylko właśnie, zanim się nie zobaczy czegoś to człowiek nawet uwagi nie zwraca.
#dieta #mikrokoksy
Fakt, że np piersi kurczaka kupuję jak jest promocja i później trzymam w zamrażalniku i jajek nie kupujemy w ogóle bo teściowa nam daje za free, ale tak to spokojnie dasz radę, jak nie przewalasz na jakieś głupoty i dobrze planujesz to Ci jeszcze sporo zostanie
@vomalio: Jestem prawie pewny, że pekińska albo lodowa też by się nadała.