Aktywne Wpisy
![kopytko1234](https://wykop.pl/cdn/c3397992/kopytko1234_FFaFXPB8Be,q60.jpg)
kopytko1234 +88
50k i stówa na klatę...
Czy to znaczy, że spotkał się z 50 szejkami w Dubaju i od każdego dostał 1k za dwójkę na klatę?
#frajerzyzmlm #heheszki
Czy to znaczy, że spotkał się z 50 szejkami w Dubaju i od każdego dostał 1k za dwójkę na klatę?
#frajerzyzmlm #heheszki
![kopytko1234 - 50k i stówa na klatę...
Czy to znaczy, że spotkał się z 50 szejkami w D...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/3baaac0cae0d54ba8a1f48530afc75a72a0d414d20c0a02645830cb523a1e048,w150.jpg)
źródło: temp_file9068180352721079073
Pobierz![SpierdotripEnthusiast](https://wykop.pl/cdn/c3397992/SpierdotripEnthusiast_DFqYFcuPgQ,q60.jpg)
Poszukuję 2 mirków do przetestowania mojej metody układaniu planów treningowych, metoda ta inspiruje się założeniami dr Mike Israetel, głównym celem treningu jest budowa masy mięśniowej.
Plan poprzedzony jest tygodniowym roztrenowaniem, długość planu treningowego to 8 tygodnii, zakres objętości od średniej do wysokiej, intensywność umiarkowana.
Wymagania
-poziom tkanki tłuszczowej ok 10-15%
-sumienność
-dobra znajomość techniki
-cotygodniowe raporty
-ogarnięta dieta i suplementacja
-silna wola xD(plan jest wymagający)
Chętni niech piszą na pw.
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia