[kartyp]

Czołem mirki i mirabelki z #warszawa. Znacie jakiegoś dobrego dietetyka? Wyhodowałem bebech i chce to zgubić ale potrzebuje homąto w postaci rozpiski co mam jeść i ile tego jesc.
#kiciochpyta #dieta

[pesotto]

@kartyp: ja znam siebie, na początek odstaw słodycze i gazowane napoje

[kartyp]

@pesotto: to jest work in progress, staram się tez nie słodzić herbaty/kawy

[pesotto]

@kartyp: dobrze też jakbyś zaczął się ruszac, na początek może być veturilo 2 x 15 minut bo cebula ale dobrym tempem i codziennie lub prawie codziennie