@youngpolishmilffucker: to nie wiem jakie diety miałeś ty i on, bo jak robiłem masę, to mięśniową, a nie tłuszczową. Serio ktoś myśli, że nadwyżka kaloryczna ma wpływ na masę mięśniową? Białko, testosteron i geny są do robienia masy, a nie jedzenie 5000 kcal dziennie.
@robert-kuzba: A od czego bezmózgu rosną mięśnie ?? Od nadwyżki kalorycznej. Teśc + 300g białka i myślisz, ze mase zrobisz. Może i zrobiłeś jak ważysz 60 kg.
@DarioNachali: Nie rozumiesz. Chodzi o filozofię "zjem najwięcej kcal ile się da". Tak to nie działa, bo poza mięśniami rosnie tkanka tłuszczowa. Trzeba wyliczyć ile się spala i jeść by mieć nadwyżkę TYLKO na porost mięśni, a nie na dodatkowe odkładanie. Dlatego zawsze pilnowałem równego bodyfat na optymalnym poziomie, a i tak nie schodziłem poniżej 12-15%. Jak jeść to licząc kcal, a nie żrąc jak świnia, bo ja muszę urosnąć
#danielmagical #patostreamy
źródło: comment_mqe5guDxU1FGcNmVevCr5yAV07s6KCGu.jpg
PobierzKomentarz usunięty przez moderatora
Jak jeść to licząc kcal, a nie żrąc jak świnia, bo ja muszę urosnąć
@oswellspencer: Dawid
@Geppetto: ( ͡° ͜ʖ ͡°)