[BarkaMleczna]

Ej, coś musi być w tym, że LCHF przyczynia się do wyciszenia stanów zapalnych i bólu w organizmie. Po tym cheat weekendzie (sushi i nachosy) jestem koszmarnie obolała, nie tylko tam gdzie zawsze, czyli w kręgosłupie, ale ogólnie w stawach od góry do dołu ;/

Wracamy do #keto i #intermittentfasting

[Niepatrz]

@BarkaMleczna: a jak zjesz cos dirty na keto to tez masz tak? Bo podloze moze byc na tle alergenow albo wlasnie na tle gospodarki cukrowej

[kkk240]

@BarkaMleczna: Ja po cheat weekendzie miałem to samo :D czułem się jak galaretka

[BarkaMleczna]

@Niepatrz nie bardzo rozumiem, o co Ci chodzi

[VeXes]

@BarkaMleczna: Ja akurat żadnych bólów nie miewam po załadowaniu większej liczby węgli, ale na lc praktycznie w ogóle nie choruje, nie wychodzą mi te bolesne parchy w mordzie (afty), a odkąd pamiętam miałem z tym problem i nie mam problemu z trądzikiem. Więc coś w tym jest ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

[koordynatorkamagazynu]

@BarkaMleczna: Generalnie chodzi o to, że stany zapalne napędza "cukier". Nie dowalasz cukru, nie ma paliwa do stanów zapalnych.

[Niepatrz]

@BarkaMleczna: to zapoznaj sie z układem autoimmunologicznym i tematami zwiazanymi , gospodarka cukrowa. Zaburzenia obu moga skutkowac wzrostem ogolnego stanu zapalnego w ciele

[BarkaMleczna]

@Niepatrz: a to wiem, ale chodzi mi o to, że nie wiem, czym się różni coś "dirty" na keto od cheat mealu :D

[koordynatorkamagazynu]

@BarkaMleczna: Dirty to masz boczek, przetworzone produkty i takie rzeczy, na clean keto jesz dużo warzyw, dużo ryb i dobrego jakościowo mięsa - tak w ogólnym skrócie.

[BarkaMleczna]

@koordynatorkamagazynu: Czaję. No jem sporo bekonu, kabanosów i sera, ale tak poza tym to raczej staram się sobie gotować. Ogólnie nie odczuwałam zwiększonego bólu po tych produktach "dirty", ale po ziemniakach, czy teraz po sushi, to strasznie.

[koordynatorkamagazynu]

@BarkaMleczna: Powiem ci, że ja np. po piwie czuję się dobrze ale po maśle orzechowym to myślałam, że mi flaki powywraca (ʘ‿ʘ)

[BarkaMleczna]

@koordynatorkamagazynu: a no ja właśnie masło orzechowe super toleruję, na szczęście :D Alkoholu nie piję w ogóle. Warto wiedzieć, na co jesteśmy wrażliwi.

[Niepatrz]

@BarkaMleczna: dirty to bedzie cos co miesci sie w makro, ale generalnie jest np. Mocno przetworzone :))

[ElCiesiel]

@BarkaMleczna całe życie chrzakalem (oczyszczalem gardło?), mój ojciec tak samo, cały dzień chodził i chrzakal, więc myslalem, że to się genetycznie coś #!$%@?ło i średnio się tym przejmowałem. Na keto mi to przeszło, a jak wrzucę chita to wraca ¯_(ツ)_/¯ plecy natomiast mnie nawalają od złej pozycji za biurkiem, tutaj pomaga tylko crosik