[WillyJamess]

Ja Wam coś powiem o #silownia, ale to właściwie pasuje ogólnie do wszystkich zainteresowań. Jeśli nakręciliście się na ćwiczenia na siłowni, to nie popełniajcie mojego błędu.

Jeśli zaczynacie, to #!$%@? aptekarskie ważenie posiłków, ślęczenie nad kalkulatorem kalorii, treningi od deski do deski zerżnięte z poradników (ćwiczenia, kolejność ćwiczeń, liczba powtórzeń na serię).

Uwierzcie, że lepiej być z progresem 10% do tyłu względem maksymalnego potencjału niż odmawiać sobie każdego kebsa i trzymać się sztywno rozpiski ćwiczeń, bo inaczej nawet nie zauważycie jak zaczniecie sobie podświadomie wymyślać wymówki.

Jeśli nauczycie się tym bawić, zamiast iść tam jak za karę, to z czasem zaczniecie czerpać satysfakcję z bardziej restrykcyjnego trzymania się za mordę, bo do tego chyba trzeba po prostu dojrzeć.

Drugi protip: znajdźcie sobie jakiegoś kumpla do chodzenia razem

#mirkokoksy

[mic_vier]

@WillyJamess: co do diety zgadzam sie, wyliczone w kalkulatorze makro nie musi byc prawdziwe i mozna sobie urozmaicac posilki jak kto lubi. Ale co do drugiego sie nie zgodze, lepiej isc samemu i wiedziec po co sie idzie.

[WillyJamess]

@mic_vier to nie tak, że wszystko zawsze robimy razem, ale dużo ćwiczeń się pokrywa, bo jesteśmy na tym samym etapie, więc jest spoko

[m.....3]

@WillyJamess: razem fajniej,czasami nie mialem totalnie ochoty to kumpel mnie wyciagal za fraki,czasami ja nie mialem to on mnie xD

[Michael_Proteins]

@mic_vier: @WillyJamess: @marihlana123: Ja tam osobiście wolę "samotne" treningu. Lepsze skupienie, dokładniejsze przerwy itp.
Też kiedyś wydawało mi się, że lepiej ze znajomymi. Pierwsze razy samemu na treningu były dziwne, teraz to standard.