[karvon]

Zainspirowany wpisem @evenstar postanowilem przeprowadzic maly eksperyment. Zobacze ile moge schudnac dzieki rowerowi, w dwa tygodnie (jesli sie uda to miesiac, dla bardziej miarodajnych wynikow), bez zmiany diety. Poki co nie obzeram sie, ale tez nie gloduje. Ograniczylem cukier.

Dzisiejsze wazenie: 77,0kg

#rower #dwatygodnieodchudzaniazrowerem

[Im_from_alaska]

@karvon: po co chudnąć jak się waży 77 kilo?

[S.....u]

@karvon: wzrost?

@Im_from_alaska:

[Adrian00]

@karvon: Niski jesteś, skoro masz z czego chudnąć.

[BedeDobry]

@karvon: @Im_from_alaska: może gimbus, albo karzeł :P

Śledzę tag, powodzenia :)

[MrTofu]

@karvon: Na początku sama woda z ciebie zejdzie :)

[Im_from_alaska]

@BedeDobry: to by musiał mieć z 150 cm, żeby musieć się odchudzać

[jestemrowerem]

@karvon: od razu powiem Ci tak, jeśli będziesz cisnąć na maxa to nic z tego nie wyjdzie (częsty błąd), jeździj dłużej i wolniej (tak żebyś nie łapał zadyszki bo to swiadczy o wysokije intensywnosci w ktorej organizm korzysta z węgli a nie tłuszczu). Ostatnie kilometry można za to przycisnąć mocniej, podobno to pomaga jeszcze mocniej sporzytkować tluszcz chociaż badań na ten temat nie widziałęm :P

[BedeDobry]

@jestemrowerem: kurna, tyle tych opinii nt. sportu i ja na przykład już sam nie wiem co robić :P

[jestemrowerem]

@BedeDobry: no zamieszanie jest niezłe ale pewne jest to że jak ciśniesz w trupa to organizm nie korzysta z tłuszczów (no może tylko w minimalnym zakresie). Jeśli chcesz to poczytaj coś o fizjologii sportu i przemianach metabolicznych :P

[karvon]

@Im_from_alaska: @BedeDobry:

Bo nie mam mięśni a praktycznie cały tłuszcz gromadzi mi się na brzuchu - mam całkiem nieżly

[karvon]

@Sudokuu: 181cm

[ElCidX]

@jestemrowerem: Taki sam tok myślenia przedstawił mi dzisiaj napotkany kolarz, żeby nie cisnąć tak jak dotychczas tylko bardzo spokojnie na niskim pulsie. Co mi się osobiście nie podoba, bo lubię #!$%@?ć :|

[karvon]

@n00b: raczej chodzi o to, że wolnym tempem mogę przejechać kilka razy więcej niż szybkim i sumarycznie zużyć więcej kalorii (oszczędzając też mięśnie).

[karvon]

@n00b: zwykle biegam (a to pod względem liczby spalanych kalorii w godzinę jest znacznie bardziej efektywne), ale teraz leczę kontuzję kolana - stąd pomyśl na eksperyment rowerowy :P

[MrTofu]

@karvon: Chodzi tu oddychanie tlenowe i beztlenowe. Powyżej ~70% HR Max organizm nie jest w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości tlenu żeby nastąpiło spalanie tłuszczy.

[hqvkamil]

@karvon: Ja muszę oddać rower w sobotę do serwisu na gruntowny przegląd i też mam niecny plan. :D

[TheMan]

@karvon: Uważaj, bo może wcale odchudzanie tak szybko nie iść na rowerze, przerobisz tkankę tłuszczową na mięśnie i waga Ci spadnie o 1 kg tylko ;-). Mierz sobie obwód brzuszka i tam patrz jak leci.

[TheMan]

@MrTofu: Z tego co pamiętam HR Max to 220 - wiek?

@karvon: