Wpis z mikrobloga

konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@niezlygosciu: liczysz sobie zapotrzebowanie kaloryczne przy twoim metabolizmie i obcinasz co tydzień np 200kcal/dzień. A białko w sensie pokarmy bogate w białko, np serek wiejski, mięso z drobiu itd.
  • Odpowiedz
@niezlygosciu: powiem ci że w miesiąc nic z tym nie zrobisz kuhwa nie zrobisz z tym nic nawet w 4 miesiące XD ja ważę obecnie 65kg przy 172cm. W pasie nie schodzi nic, dalej chudnę jedynie na innych częściach ciała :|
  • Odpowiedz
@niezlygosciu: Zalezy czy masz na myśli boczki - małe fałdki czy wylew.
Wylew poleci szybko na redukcji, a małe fałdki zejdą jak będziesz miał z 7% BF. Niestety to gówno jest uparte i nawet nie myśl, że dopalisz to do zera.
  • Odpowiedz