[BarkaMleczna]

@mapache jest super ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Yakuza123]

@mapache: Jest dobrze Mordo ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Mam takie same patyki zamiast rąk jak ty, ale to bez 90kg na wadze przy naszym wzroscie będzie ciężko

[mapache]

@Yakuza123: wystarczy ćwiczyć i dużo jeść i będzie gites ( ͡° ͜ʖ ͡°) wciąż tak naprawdę gówno warzę i to początek XD

[daddyissues_]

@mapache Mogę ją polizać?

[r.....0]

@mapache: takie chucherko i nadal brak kaloryfera xD ale gen do klatki dobry

[mapache]

@regal20: no właśnie z tym może być problem XD ale coś może się uda wyskurać. a od klatki średni, mam klatkę szewską. ale powoli przestaje być aż tak widoczna jak mięśnia wbijam

[pszemczyslaw]

@Kicha12345: zero, żeby miec żyłe na brzuchu trzeba mało jeść, miche sie trzyma żeby byc grubym.

[NoMercyIncluded]

@mapache

185

Sam tyle mam i 70kg to było trochę za mało. Podobna sylwetka, ale teraz dobiłem do 80 jakimś cudem i będę próbował zrobić z tego mięsień.

[Kicha12345]

@pszemczyslaw co Ty #!$%@? xD

[mapache]

@pszemczyslaw: miche trzymasz zawsze XD chyba ze chcesz sie zbednie ulewac masujac. jeszcze brak dobrdgo makro to i masa i tak bedzie #!$%@?

[pszemczyslaw]

@Kicha12345: jak robiłem forme chodziłem głodny i mało jadłem, był 6ciopak, i żyły. Teraz robie mase i właśnie teraz trzymam michę. Rzeźba to najprostsza rzecz bo wystarczy niedojadac lub chodzić lekko głodnym. Za to zrobic mase mięńiową to juz wyzsza szkoła jazdy.

[Kicha12345]

@pszemczyslaw dla mnie odwrotnie.

[pszemczyslaw]

@Kicha12345: dla każdego człowieka łatwiej zrzucic 10 kg tłuszczu niż zrobić 1kg mięśni, bez wyjątku. Oczywiśie bez koksu.

[no_clue]

@mapache: Niezla lapa dziku, pewnie jakies 27 cm xD

[mapache]

@no_clue: 32.5 mordo ( ͡° ͜ʖ ͡°) kiedyś będzie magiczne 40

[p.....b]

@mapache: brzych wciągnięty

[no_clue]

@mapache: niezle byku xD ale BF nadal masz znacznie za wysoki jak na taka wage, te okablowanie slabiutkie. diete sobie dopracuj

[pan_robot]

@mapache jest dobrze, nie sluchaj tych zjebów którzy siłownię widzieli na obrazku.
Pracuj dalej a efekty będą. Jaki wiek?

[O.....l]

@pmub: no i dobrze ze wciagniety jak bedziesz chodzil z wydetym to ci kregoslup #!$%@?

[mapache]

@pan_robot: 21lat