[p.....b]

@Optional: w jakim sensie #!$%@?

[bonifacy2]

@mapache: Czym tu się chwalić? Pytam serio, będąc na trochę lepszym etapie zaczynając nie z 60 a z 52 przy podobnym wzroście.

[v.....1]

@mapache: jakie wyniki siłowe

[pan_robot]

@mapache ogólnie dobrze wyglądasz, fajne proporcje, szerokie barki wąska talia - sylwetka v
Też jestem ekto i wiem jak ciężko zbudowac mięsień, szczególnie na początku przygody.
Ale no w tym wieku testosteron jest wysoko więc progres będzie szedł, kwestia ciężkiej pracy i konsekwencji.

[p.....o]

@mapache: Dobry brzuch. Nie słuchaj debili piszących, że jesteś za chudy.

[mapache]

@vegetator21: BP: 55, SQ: 65, DL: 80. wszystko póki co idzie do przodu bez większej stagnacji

[Fronzil]

@mapache: Widzę ze dużo propa wleciało

[Mayki44]

@mapache: Bardzo dobra sylwetka. Na Mirko jest po prostu moda na ulane świniaki, które nie potrafią trzymać michy i udają, że są na wiecznej masie. Pozdro. od drugiego szkieleta. 182 cm / 73 kg.

[mapache]

@Mayki44: zazdro że u ciebie tak dobrze brzuch widać XD ja muszę tam więcej mięcha nabić

[bonifacy2]

@keffik: 67kg przy wzroście 185cm to normalna waga? Od kiedy? Widziałeś Ty kiedyś takiego człowieka na żywo? Może być docięty ale przy takich wymiarach będzie sprawiał wrażenie osoby co nigdy na siłowni nie była.

@push3k-pro: "dobry brzuch" występuje prawie u każdego ekto - nawet specjalnie ćwiczyć nie trzeba bo niski % bfu robi swoje XD. Co tylko pokazuje jak średnie efekty są u OPa bo nawet kratki nie

[mapache]

@bonifacy2: w którym momencie się chwalę? XD wrzuciłem tylko tak o a tu się gównoburza rozkręciła jak bym próbował być celebrytą mikrokoksów

[p.....o]

"dobry brzuch" występuje prawie u każdego ekto - nawet specjalnie ćwiczyć nie trzeba bo niski % bfu robi swoje XD. Co tylko pokazuje jak średnie efekty są u OPa bo nawet kratki nie widać.

@bonifacy2: I tak ma dobry brzuch. Cała masa ludzi nie potrafi nawet schudnąć, tylko ma oponkę, bądź bęben.

[bonifacy2]

@mapache: a co robisz? Wrzuciłem tak o nie przeczy "chwale się". #pokazforme z definicji jest chwaleniem się.

[bonifacy2]

@push3k-pro: Porównując do ulanej świni nie znającej sportu pewnie ta, co nie zmienia faktu że na jego etapie powinno być znacznie lepiej bo powtarzam - osoby nie ćwiczące mają już czteropak z samego faktu niskiego % tkanki tłuszczowej. Dobry brzuch może mieć @Mayki44 bo widać że coś było pracowane.

[Mayki44]

@bonifacy2: Ale gadasz bzdury z tym #pokazforme. Różne osoby wrzucają swoje sylwetki na tym tagu na różnym etapie. To nie oznacza od razu, że OP uważa swoją sylwetkę za wzorcową.

Jest słabo? A jaki jest twój punkt odniesienia. Czy ty wychodzisz czasem z domu i widzisz, jak wyglądają ludzie? Skoro zrobienie six packa jest tak banalne, to dlaczego 99 proc. Polaków (dane z dupy) ma bebzony? Dlaczego

[O.....l]

@pmub: dyskopatia ledzwiowa

[p.....o]

osoby nie ćwiczące mają już czteropak z samego faktu niskiego % tkanki tłuszczowej.

@bonifacy2: No chyba nie. Nie wiem, może ludzie poniżej 23 levela. Tak jak patrzę na ludzi niećwiczących to mało kto ma płaski brzuch, a ty o czteropaku piszesz.

[Mayki44]

@bonifacy2: Ewentualnie obracasz sie w fit towarzystwie i masz zakrzywiony obraz rzeczywistości, bo osoby niećwiczalące to maja zalany piwem jednopak, a nie czteropak.

[p.....b]

@Optional: Jesteś ortopedą? Ile to się można z wykopu dowiedzieć