[GizmerTV]

Śniadanie w pracy
T:98,9g B:57,5g W:3,45 kalorie 1134
#keto #praca

[Captain_Hamster]

@GizmerTV: Jadłem przez dwa miesiące dzień w dzień... Właśnie wymiotuję patrząc na to zdjęcie xxD

[WAXs]

Wole kanapeczki

[GizmerTV]

@Captain_Hamster xD smaczne dopiero zaczynam swoja przygodę keto I mam problemy, aby coś do pracy dobrego zabrac.

[Captain_Hamster]

@GizmerTV: Parówki z serem ( indykpol ) - mikrofala na 30s i wchodzi lepiej niż te kabanosy xD

[wonsz_zabujca]

@GizmerTV: bojówka henryka kani!!!! są super.

[themate0]

@GizmerTV: ja traktuje kabanosy i parowko podobne jedzenie jako smieciowe, unikam tego jak tylko moge

[kkk240]

@GizmerTV: parówki, kabanosy, ser jako dodatek - żółty albo jakaś mozzarella, jak masz mikrofalówkę w robocie to fajne w biedrze są golonki pakowane po 300-450g ;)

[GizmerTV]

@kkk240 będziemy testować :)

[kkk240]

@GizmerTV: Generalnie tak jak mirek @Captain_Hamster - jak będziesz jadł ciągle to samo to będziesz rzygał na sam widok XD

Ja czasem kupuje tak po 5kg mięsa jakiegoś np. karkówki albo jakiejś szynki bez kości itp. robie w piekarniku takie porcje po 300g (ważąc po obróbce termicznej) i po paru dniach mam dość xD

[GizmerTV]

@kkk240 to teraz pytanie z innej beczki. 2300 kalorii w ciągu dnia jest wystarczająco, czy trzeba zwiększyć?

[Carramba666]

@GizmerTV: Na keto, zwłaszcza na początku, nie ma co liczyć kalorii. Jedz do syta, bo tłuszczem się nie przejesz tak jak węglami, a ewentualna nadwyżka i tak się nie wchłonie.

[golagolagola]

@GizmerTV: ło panie, toż to 70% mojego dziennego limitu kalorycznego ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[kkk240]

@GizmerTV: Ja jestem już miesiąc w ketozie (mam nadzieje - paski idą do mnie dopiero żeby się przekonać na 100%) więc dopiero będę zaczynał liczyć ile jem ;> ja chce jeść około 2000kcal ale to już zależy od tego co chcesz osiągnąć bo kcal to kcal jak w każdej innej diecie - deficyt = chudniesz :)

[GizmerTV]

@kkk240 chce schudnąć i lepiej się czuć... A i mieć kaloryfer xd

[kkk240]

@GizmerTV: no to musisz do keto albo ćwiczyć albo wrzucić deficyt kaloryczny bo to od tego zależy czy schudniesz, natomiast dieta keto jest o tyle fajna że jest po prostu na niej dosyć przyjemnie i szybko - tym się według mnie wyróżnia jeśli chodzi o redukcje...