[Makoviec]

Czy SL 5x5 dobrze rozwija łapy? 3. miesiąc robię PP (bez L ofc ( ͡º ͜ʖ͡º)) i myślę nad zmianą, żeby siły więcej podłapać i mieć czas na cały plan. Tylko właśnie nie wiem jak wygląda tam sprawa z ramionami i w sumie barkami
#stronglifts #mikrokoksy

[d.....r]

robię PP (bez L ofc

@Makoviec: pewnie musisz duzo jezdzic na rowerze

[Makoviec]

@denigger: moje powody do braku nóg nie są tutaj ważne, nie o to pytałem

[d.....r]

@Makoviec: #!$%@? mnie to boli masz robic nogi

[Makoviec]

@denigger: no to chce SL przecie ( ͡º ͜ʖ͡º) ale zastanawiają mnie tylko ramiona i barki w tym planie, bardziej ich długość

[Estetykatopodstawa]

@Makoviec: ćwicz nogi to i łapy urosną

[spaghetti_galopuje-2]

@Makoviec:

Czy SL 5x5 dobrze rozwija łapy?

nie, o ile go nie zmodyfikujesz

[beefislife]

@Makoviec: jak porobisz przysiady jak trzeba to odechce się takich głupot jak łapy

[spaghetti_galopuje-2]

@beefislife: @Makoviec: biceps to ma stabilizować ławkę, a nie wyglądać (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[R.....V]

@Makoviec: robię SL i łapy rosną dobrze, jednakże dodałem jedno ćwiczenie akcesoryjne w postaci uginania ramion ze sztangą prostą/łamaną. Możliwe też że to tylko newbie gain i tak to nie podziała na wyjadacza.