Aktywne Wpisy
ogolnie to zabawna historia, z ktorej mozna sporo wyciagnac, stwierdzilem, ze skoro wszystko stracilem, pewnie nie wroce do starych zajec tak szybko, wiec zdecydowalem ze napisze o tym ksiazke o gang stalkingu, bedzie duzo o klamstwie, metodach manipulacji, epidmii narcyzmu, naiwnosci, moralnosci, roli religii, o grach("ze powoduja agresje?" yy nie, o pozytywnym wplywie gier mmorpg na mezczyzn zmagajacych sie z depresja), i wiele innych moze cos wrzuce tu jak zdaze.
niektore motywy
niektore motywy
sieporobilo +436
Robię co trening B na siłowni DEADLIFT 1x5, czy mogę dodawać na zmianę raz 2.5kg, raz 5kg? Ciężar nieduży narazie, 100kg(nie jest specjalnie ciężko dla mnie) bo musiałem poprawić znacznie technikę, ale sadze ze już jest dobrze.
#stronglifts #silownia #mirkokoksy
Konsekwencja i powolny progres jest duzo bardziej efektywny niz chwilowe zrywy a pozniej stagnacja