Wpis z mikrobloga

Tutaj chodzi o to ze dnia pierwszego np. rano 2, pozniej 2 , po poludniu 4 i np na wieczor 4?

@Johnexus: to są serie ćwiczeń w odstępach max 1 minutowych czyli pierwszego dnia robisz 2 pompki, minuta przerwy, 2, minuta, 4, minuta, 4 itd.

jakieś zmiany w sile albo wizualne? :D


Siła rąk i wytrzymałość wzrosła. Łatwiej mi utrzymać stabilnie broń na celu.
  • Odpowiedz
robiłeś jeszcze jakieś ćwiczenia oprócz pompek?


@Greensy: w zasadzie to nie, dopiero teraz zacznę

a pozniej jak robic, zeby utrzymac forme? :)


Będę dalej pompował, chciałbym dojść do poziomu np. 100 pompek. Do tego wracam do skakanki i powerballa.
  • Odpowiedz