[Star_Butterfly]

Zbrodnią byłoby nie podzielić się czymś takim, łapcie
#nofapchallenge

[d.....h]

@Star_Butterfly:
tldr?

[Star_Butterfly]

@dleifteh: Czytaj całe, warto

[d.....h]

@Star_Butterfly: dej tl dr, bo tyle tekstu nie czytałem od liceum

[Z.....i]

@Star_Butterfly: tl;dr pls

[MichaI]

@Star_Butterfly: bardzo wartościowy tekst, tylko jedno zastrzeżenie co do diety, jak ktoś chce jeść tyle białka (procentowo jak było w tekście) to nie można zapominać o nawadnianiu się, tak na wszelki wypadek.

Bardzo ciekawa strategia ogólnie z tymi siedmioma dniami, ciekawe czy można to połączyć mimo wszystko z pracą, w sensie jaki byłby efekt, albo inaczej, o ile słabyszy.

[MichaI]

zapomniałem jeszcze jedno

tl;dr:

[Star_Butterfly]

@MichaI dokładnie :3

[n.....d]

Mógłbym prosić o link?

[d.....h]

@nordsjelland: https://yuki.la/fit/44873326

[n.....d]

@dleifteh Dzięki

[d.....h]

@Star_Butterfly: @MichaI:

macie więcej podobnego contentu?

udało się przeczytać, w sumie ta niechęć do nieczytania jest spowodowana własnie tym co jest napisane tutaj xD

[MichaI]

@dleifteh: w obecnym świecie ciężko jest się zatrzymać nawet na chwilę, wszystko kręci się zbyt szybko, wszyscy chcą mieć wszystko od razu, tldr, wiedza w pigulkach, media, filmy na yt skoncentrowane do 2-3 minut bo inne się podobno omija. Wiem bo sam tak mam, nerwy kiedy stoję w korku, albo w kolejce w sklepie, masakra.

[Star_Butterfly]

@dleifteh mam, wieczorem mogę podesłać, wal priv

[d.....h]

@MichaI: @Star_Butterfly: będziecie to praktykować przez tydzień?
ja w sumie mam tak że nie potrafię znaleźć sobie zajęcia żebym był zajęty cały dzień, trochę lipa i zostaje siedzenie na kompie czy tel, albo inne przyjemności

[Star_Butterfly]

@dleifteh dość podobnie praktykuje od czerwca, potem mogę Ci opisać co się zmieniło

[slaabo]

@Star_Butterfly: Dzięki za ten tekst, wartościowy, muszę wypróbować. Podzielisz się informacjami jak to u Ciebie działa, co się zmieniło? Pod wieczór miałbym jeszcze pare pytań.

Ode mnie filmik, z opisanym dosyć podobnym, jednodniowym postem - https://www.youtube.com/watch?v=vl-44jDYDJQ

[S.....i]

@Star_Butterfly: ciekawi mnie tylko czy jeden tydzień to nie za mało, biorąc pod uwagę to że szczury żyją dużo krócej niż ludzie i aby podobne zmiany zaszły w ludzkim mózgu potrzeba więcej czasu.
Tak samo jak z przeliczaniem dawki jakiejś badanej substancji i jej wpływu na szczury, korzysta się z przelicznika dawki na człowieka.

[Star_Butterfly]

@SztermelianIIWielki tydzień to te minimum, aby zauważyć jakieś zmiany i stwierdzić czy chce się dalej to kontynuować

[Star_Butterfly]

@slaabo ta, wieczorem wrócę z roboty to mogę trochę opisac

[nowylogin234]

@dleifteh: ja mam, bardzo dobre to + zebrane
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/what-you-must-read-to-get-the-right-mindset-to-stop-pmo-once-for-all.25499/