Co prawda to było wczoraj ale dopiero dziś znalazłem chwilę czasu żeby coś napisać. Znowu cardio. Tym razem orbitrek 30 minut i rowerek 30 minut. Oba z umiarkowaną intensywnością. Staram się raczej trzymać tętno w okolicach 70% HR_max. Z luźnych obserwacji to powolutku poprawia się samopoczucie - mam coraz więcej siły do działania, a nie tak jak było to do tej pory.
Co prawda to było wczoraj ale dopiero dziś znalazłem chwilę czasu żeby coś napisać. Znowu cardio. Tym razem orbitrek 30 minut i rowerek 30 minut. Oba z umiarkowaną intensywnością. Staram się raczej trzymać tętno w okolicach 70% HR_max. Z luźnych obserwacji to powolutku poprawia się samopoczucie - mam coraz więcej siły do działania, a nie tak jak było to do tej pory.
#kermitsieodchudza #silownia #chudnijzwykopem