[H.....t]

MUSZĘ SCHODNAC DO URODZIN!!!

#mikrokoksy
#dieta
Dzisiaj dzien kryzysowy (znalazłam stare zdjęcie) plan- muszę maxumalnie schodac do urodzin-marzec
Plan- bieganie. Lubię biegać, mogę to robić nawet codziennie.
Dieta- ???????
Pomożecie?

[C.....u]

@HaloHet: zryj mniej to schudniesz

[Ryonnen]

@Ryonnen: @Izuleczka: Bo zapomniałem 87 kcal (przy okazji, rozszyfrujesz ten skrót?)

[Izuleczka]

XD

[faktoza]

@HaloHet: PODŁĄCZAM SIĘ DO POSTU

[karczochh]

@Ryonnen: ziemniaki to puste kalorie bez żadnej wartości odżywczej.

@Izuleczka: co raz lepiej. Dawaj jeszcze

[MrGalosh]

@HaloHet: po pierwsze dodaj na #czarnolisto @Izuleczka, by przypadkiem nie stosować się do jej gównoporad.

[H.....t]

Dzięki wszystkim za porady.
Chciałabym założyć tag #hetchudnie ale nie wiem jak :/
Byłabym podporą dla wszystkich grubasów ^^

[Estetykatopodstawa]

@HaloHet: podpora która wytrzyma 2tygodnia to słaba podpora.

[H.....t]

@Estetykatopodstawa: Dlaczego tak uważasz?

[Estetykatopodstawa]

@HaloHet: bo 60% osób tak ma, a w tym 80% kobiet.

[M.....i]

@HaloHet: dukan

[modzelem]

@HaloHet: temat jest banalnie prosty.
Jedz mniej niż potrzebujesz.
Wylicz zapotrzebowanie kaloryczne + fitatu +waga kuchenna.
Ruch mile widziany, nie musi być codziennie.

[MirkobIog]

@HaloHet: a--------a.

[Ryonnen]

@modzelem:
Fitatu <3.
@HaloHet
Ruch zawsze jest dobry, acz trzeba uważać na to, jak organizm przyjmie na siebie taki ruch.

[Zuler]

@HaloHet:

Chciałabym założyć tag #hetchudnie ale nie wiem jak :/

Właśnie to zrobiłaś

[nutellowy]

@Birbirgo13: ok, a potem gdzie są zapisane te posty?

[Birbirgo13]

@nutellowy w ulubionych xd

[nutellowy]

@Birbirgo13: a widze

[Birbirgo13]

@nutellowy cieszę się (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞