[xyzqwe]

Czy ma ktoś z was tzw lekką depresję czyli dystymie? Czy sobie jakoś poradził w 100 %?
Jak sobie radzicie z częstymi zmianami nastroju?

#depresja #psychologia

[wytrzzeszcz]

@xyzqwe: lekarz, regularny sen, ruch, nowe odczucia

[hwk1988]

@xyzqwe: siłka

[S....._]

@wytrzzeszcz: ^ To.

[xyzqwe]

@wytrzzeszcz dzięki, lekarz średnio pomógł psycholog też / regularny sen hmm to właśnie jest bardzo ciekawe zauważyłem że sen i chodzenie spać przed 24 i wczesne wstawanie reguluje dzień tak jakby samo , ruch dokładnie staram się coraz więcej jak mam doła to spacer ale kiedyś miałem blokadę na wyjście, nowe odczucia? dokładnie to o co tutaj chodzi?

@hwk1988 dzięki, powiem ci że siłkę probowałem crossfit też ale to nie dla mnie

[wytrzzeszcz]

@xyzqwe: mózg kocha nowe. Nie wiem wysiądź stacje szybciej, zagadaj do kogoś od czapy, wyjdź na piwo z kimś z wykopu... Aktualnie szukam ludzi do gry w korespondencja psychodrame wpisz w google de profundis rpg #deprofundis