[T.....u]

Jakies sposoby na szybsze pozbycie sie zakwasow?

#mma
#sambo
#silownia

[P.....a]

@TrolZZakontkuInternetu: Zakwasy to mikrouszkodzenia mięśni. Bolą po to, żeby jakiś debil się nie przeforsował i nie zniszczył mięśnia. Włókna muszą się zregenerować.

[Maka_Albarn]

@TrolZZakontkuInternetu: rozchodzic

[hardkorowymoksu]

@TrolZZakontkuInternetu od razu po treningu rozciaganie i rolowane

[T.....u]

@PozPyra: No ale chcialbym sie ich jakos pozbyc, bo chce isc na trening, a mam je pierwszy raz od dluzszego czasu, gdyz mialem przerwe od sportu przez swieta i przez to je mam.

[P.....a]

@TrolZZakontkuInternetu: Nie pozbędziesz się szybciej. Musisz dać czas mięśniom na regenerację.

[epic_25]

@TrolZZakontkuInternetu: piwo ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Seid]

@TrolZZakontkuInternetu lol to mija po paru treningach ale w sumie tak jak tam wyżej napisał, rozciągają się od przed pójściem do szatni

[urak666]

@TrolZZakontkuInternetu: To idź na trening jak chcesz. "Zakwasy" w niczym nie przeszkadzają.

[P.....a]

@urak666: chyba nigdy nic nie trenowałeś

[FeC7800]

@TrolZZakontkuInternetu: To idealny moment na trening. Mięśnie myślą, że mają jeszcze czas na regeneracje, a Ty je znienacka zaatakujesz. Gdy już się opamiętają, nauczą się, że możesz od nich wymagać pracy w każdym momencie, i zaczną się szybciej regenerować aby kolejnym razem na pewno być gotowe.

[urak666]

@PozPyra: niby dlaczego?

[FEED_YOUR_HEAD]

@TrolZZakontkuInternetu: Jest kilka. Na przykład lodowata kąpiel.

[Pogostemon]

@TrolZZakontkuInternetu Zakwasy to kara za przerwe w regularnych treningach.

[DywanTv]

@PozPyra
@FeC7800 XD