[ama_tor]

#silownia i #mikrokoksy mam problem z martwym ciągiem, aktualnie podnoszę 97,5kg i lewa dłoń nie daje ręki - po ok 2 serii (5 powtórzen) lekko się luzuje i muszę podnieść sztangę, na pewnym etapie sztanga leży tylko na płacach. Nie mogę nad tym zapanować :/ Jakieś rady?

[Kasahara]

@ama_tor: Magnezja/paski

[ama_tor]

@Kasahara: mam rękawiczki - one średnio pomagaj. Paski lepiej? Średnio z magnezja bo na silce jej nikt chyba nie używa - jakaś sprawdzona która nie brudzi?

[Kasahara]

@ama_tor: rękawiczki to mogę Ci co najwyżej przeszkadzać, a nie pomagać.
Magnezję kupujesz dowolną w płynie. Paski monster starczają na lata.

[ama_tor]

@Kasahara: dziena mistrzu ( ͡° ͜ʖ ͡°) będę szukać po treningu!

[psposki]

@ama_tor: wywal rękawiczki i jak masz na siłowni (możesz) to magnezja (a jak nie) to paski.

[BonusMPK]

@ama_tor: spróbuj z hakami lub z paskami, haki zakladam od 120kg w górę

[v.....1]

@Kasahara: mam ten sam problem, z tym że rękawiczki mam po to, aby odciski mi się nie robiły. Strasznie mnie bolały dłonie od wiosłowania i martwego
@ama_tor:

[t.....z]

@ama_tor paski i używasz do martwego wiosłowania, podciągania nawet

[151346136]

@BonusMPK
@ama_tor haki po #!$%@?.
Ale paski pewnie

[ama_tor]

@151346136: @trochejanusz: @vegetator21: @BonusMPK: @psposki: dzięki panowie (ʘ‿ʘ)

[Kasahara]

@vegetator21: no to siłownia jest nie dla Ciebie. Po prostu no nie ma opcji, aby odciski się nie robiły ćwicząc na siłowni i wystarczy to zetrzeć pumexem w domu i nie będziesz miał ich normalnie w życiu. Po prostu rękawiczka poszerza Ci chwyt i przez to będzie limitować Twoje osiągi. Lepszą alternatywną będą paski, magnezja.

[151346136]

@Kasahara zawsze ćwiczę w rekawiczkach i sobie chwalę. W niczym mnie nie limituje. Przy wiekszych pullach uzywam pasków i tyle.
Mam delikatne dłonie i chcę by takie zostały

[Kasahara]

@151346136: jeśli chcesz sie upierać, że to nic nie zmienia, to załóż na sztangę lub hantle fat gripz i daj znać czy zrobiłeś na takim chwycie tyle samo. Zresztą tutaj było omawiane rękawiczki vs "nic", a nie rękawiczki vs paski i tylko do rękawiczki vs "nic" się odnosiłem.

[151346136]

@Kasahara ja czaje o co Ci chodzi.
Ale jak robię bica, to chwyt mnie nie ogranicza. Czy jak robie push. A do ciezszysz pulli biore paski.

Jednak wole nie miec azbestowych dłoni

[Kasahara]

@151346136: no tak.

[M.....k]

@ama_tor przez jakiś czas zamiast na siłownię chodziłem na drabinki i zauważyłem, że po miesiącu podciągania się chwyt w martwym mi się poprawił :p
Dopóki nie będziesz miał pasków to chwyt mieszany możesz stosować

[97przemo97]

@151346136: sam sie zastanawiam czy nie zaczac nosić rekawiczek bo zajebiscie wygladaja XDDD masz jakies co polecasz?

[151346136]

@97przemo97 zdecydowanie polecam te od bulkpowders. @Re-volt
Nie usztywniaja nadgarstkow. Przez wielu raczej cecha pirzadana, ale ja nie lubie. Skora na wnetrzu. Trwałe.

Skóra to podstawa, nieskorzane sa #!$%@?.
I na bulkpowders wyhaczysz je w jakies promocji po taniosci. Gdzie podobne rekawiczki gdzie indziej 2-3 razy drozej

[Re-volt]

@151346136: @97przemo97: Ja polecam kupic takie pelne rekawiczki. Te z bulka sa spoko, ale porzucilem je na rzecz pelnych. Zupelnie inna jakosc treningu. Wreszcie nie jest mi zimno w rece na silowni ( ͡° ͜ʖ ͡°)