[destronafide]

macie jakieś tipy na przyjemne wstawanie rano? od kilku tygodni codziennie jak wstanę to nie mogę się ruszyć, godzinę-dwie muszę dospać

#mirkokoksy #suplementy #dieta #zdrowie

[koral]

@destronafide: benek :)

[destronafide]

@koral: jestem niebieskipasek ale oki sprobuje

[milek345]

@destronafide kwestia przyzwyczajenia, 2 tyg trzymaj się "harmonogramu" i potem już normalnie będziesz tak wstawać

[Tamozaplotem]

Ja musiałam się zmotywować na wstawanie o 6 bo musiałam nadrobić frekwencję po operacji. Wstawałam dzień w dzień czy mi się chciało czy nie, po 3 tyg zaczęłam się budzić idealnie 1 min przed budzikiem. Ogólnie najlepsza motywacja to wywalenie ze szkółki lub pracy, a ze w weekendy tez pracuje to mam podwójna motywacje żeby mieć przynajmniej za co zjeść, taka historia życiowa ( ͡° ͜ʖ ͡°)