Aktywne Wpisy
6aesthetic9 +106
z początku byłem zachwycony AI ale jak teraz widze jak wygląda internet to jestem załamany
KingaM +11
Aaaaaa, już naprawdę nie wytrzymuję i czuję, jakby nie dało się uciec z własnej głowy. Zawsze myślałam, że jestem stabilna, ale okazuje się, że wszystko ma swoje granice – moje ego jest teraz w rozsypce, nie spałam prawie nic, a czeka mnie jeszcze harówka. Mam dość tego stanu, serio.
Zawsze myślałam, że jestem silna albo przynajmniej normalna, ale teraz widzę, że bez pomocy specjalisty chyba sobie nie poradzę. I to ja –
Zawsze myślałam, że jestem silna albo przynajmniej normalna, ale teraz widzę, że bez pomocy specjalisty chyba sobie nie poradzę. I to ja –
źródło: 1000008473
Pobierz
Aktywne Znaleziska
Hej. Szukam jakichś lekkich ćwiczeń bez sprzętu do biura, by się nie spocić ( ͡° ͜ʖ ͡°) Chodzi mi o ćwiczenia korekcyjne na plecy + jakieś lekkie, wzmacniające, ogólnorozwojowe. W pracy mam też zawsze czas na 30 minut spaceru.
Mam okrągłe plecy, garbię się, chciałbym to ogarnąć + poprawić trochę kondycję. Po pracy planuję jeszcze robić drążek, czasem biegać / jeździć na rowerze, do tego 1x w tygodniu morsuję. Nie jestem otyły, nie mam przeciwwskazań aby nie wykonywać jakichś ćwiczeń.
Poniżej podlinkowałem jedno ćwiczenie, które na pewno chcę wrzucić w swój plan. Na pewno będę też robić pompki, a prócz tego nie mam pomysłów - równolegle będę grzebać na Reddicie.