@anemiczna_: Codziennie tak samo: - dwie kiełbaski - dwa jajka - posiekany ogórek - posiekana rzodkiewka - trzy plasterki sera - trzy plasterki wędliny
@anemiczna_: platki owsiane zmiksowane w blenderze z orzechami i suszonymi owocami,czasem troche kakao do smaku,konsystencja taka do picia i spozywac gorace
@anemiczna_: ja ostatnio smażę pieczarki i kiełbasę z ostrym sosem, na to wbijam 3 jajka, posypuję serem i smażę pod przykryciem. Do tego 3 kromki chleba i kawa.
- dwie kiełbaski
- dwa jajka
- posiekany ogórek
- posiekana rzodkiewka
- trzy plasterki sera
- trzy plasterki wędliny
płatki z mlekiem (około 500ml)
1 banan
chleb/bułka