[try_win_life]

Problem z utrzymaniem oddechu podczas ćwiczenia (objetnie czy przysiad czy bp), jakieś porady? Nabierać powietrze ustami? Oddychać klatką czy brzuchem (chyba to przepona sie nazywa)
#silownia

[d.....r]

@try_win_life: zrob sobie wziewy z propa

[venividi]

@try_win_life: Ustami w przeponę. Tak żeby brzuch był spięty.