[j.....w]

#mirkokoksy #mikrokoksy #stronglifts

Nie wiem dlaczego ale przy przysiadach zaczelo mnir bolec przedramie w tym miejscu xD Ktos z was mial cos podobnego? Tyczy sie tylko lewej reki

[Kulturalny_Jegomosc90]

@japecznikow: to jest trzepceps i nie boli od przysiadów (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[Mam_beznadziejne_zarty]

@japecznikow: nie wiem czemu, ale jedząc obiad boli mnie noga. Na pewno nie dlatego, ze sobie w nią #!$%@?

[j.....w]

@japecznikow kiedys po podciaganiu mialem w tym miejscu stan zapalny ktory trzymal mnie z tydzien. Tylko bol pojawia sie tylko przy przysiadzie (szczegolnie pierwsze powtorzenie)

[IntruderXXL]

@japecznikow: Poszerz chwyt, oraz upewnij się że wstając nie starasz się "wyciskać" sztangi rękoma.

[j.....w]

@IntruderXXL: wlasnie jak teraz patrze na swoj filmik to widze ze cos podejrzanie się łokcie trzęsą, dzieki