Aktywne Wpisy
Defined +7
Dobra, tak, to ja # pokazmorde
Rano usuwam
Rano usuwam
Itslilianka +17
Co dalej chłopaki bo nigdy nie doszedłem do tego poziomu
Skopiuj link
Skopiuj linkWykop.pl
Podróże
Gospodarka
Ukraina
Technologia
Motoryzacja
Sport
Rozrywka
Informacje
Ciekawostki
Potrzebuje form checka bo nie jestem pewien czy to tak powinien wygladac pendley/barbell row
https://www.youtube.com/watch?v=4_M37vdSLX8
a na dole Glenn Pendlay we własnej osobie
@97przemo97: wlasnie balem sie o swoja dolna czesc plecow ze jest z deka zgieta że tak nie powinno być, no i czy nie przyblizam klatki do ziemi kiedy ciagne zeby oszukiwać, no ale jak tylko smiesznie ruszam glowa to nawet oks
@Masterczulki: ogladalem to no ale tez ciezko mi ocenic samemu w moim przypadku
https://stronglifts.com/barbell-row/
https://www.youtube.com/watch?v=RQU8wZPbioA
https://www.youtube.com/watch?v=T3N-TO4reLQ
polecam sie zapoznac
Komentarz usunięty przez autora