[erwit]

260. dzien #nofapchallenge
flatline mnie nie opuszcza

[erwit]

@leniuchowanie: od okolo 120 dnia.

[n.....j]

@erwit: co to flatline?

[Xaveri]

@erwit: To się leczy... ;)

[n.....d]

Po pierwszę gratuluję wyniku, czy mógłbyś wypisać efekty tak długiego poszczenia?

[erwit]

@Xaveri: co masz na mysli?

[erwit]

@nordsjelland: w zasadzie brak efektow co mnie rozczarowywuje, nie wale ze wzgledu na religie

[erwit]

@numajej: na /r/nofap jest lepiej opisane niz bylbym w stanie to teraz zrobic

[daedalus1337]

@numajej:

Jeżeli chodzi o sam flatline, to jest to trudny proces. Flatline zazwyczaj zaczyna się od 2 tygodnia (czasem po 10 dniu, a nawet wcześniej) i trwa czasem tydzień/dwa/miesiąc, a czasem nawet (u niektórych "szczęściarzy") nawet rok. Wszystko zależy od stopnia uzależnienia danej osoby. Flatline, który charakteryzuje się spadkiem libido wraz ze stanami depresyjnymi, niskim poziomem energii i lękami jest spowodowany m.in. spadkiem poziomów dopaminy (notabene dzięki temu rozpoczyna się

[T.....n]

@daedalus1337: O #!$%@?, ale te 18 miesięcy odnosi się tylko do pornografii, nie do seksu?

[daedalus1337]

@TheseDamnJuuuMan: W książce jest mowa o uzależnieniu od pornografii i masturbacji. Jeżeli masz problemy z erekcją podczas seksu (czyli masz tzw. PIED), to zaleca się całkowity "celibat" przez kilka miesięcy. O porno i kompulsywnym waleniu trzeba całkowicie zapomnieć, jeżeli chcesz doprowadzić swój mózg do wyzdrowienia. Tutaj nie ma półśrodków i kompromisów. Albo podchodzimy do tego poważnie, albo zapomnijmy o wyjściu z tego gówna.

[T.....n]

@daedalus1337: Ok dzięki!

[Ranger]

@erwit: tak z ciekawości - jak często moczysz pościel?

[g.....g]

@daedalus1337: Co daje jak to nazywasz "uleczenie" mózgu? Co daje uleczenie receptorów dopaminowych? Wydawało mi się, że procesy które zaszły w mózgu są nieodwracalne, możesz się do tego jakoś odnieść?

[daedalus1337]

@gugjanug:

Wydawało mi się, że procesy które zaszły w mózgu są nieodwracalne, możesz się do tego jakoś odnieść?

W większości przypadków są odwracalne. Słyszał o neuroplastyczności mózgu?

Neuroplastyczność jest zajebistą zdolnością naszego mózgu. Gdy kończymy ze szkodliwymi nałogami (tj. np. porno, nałogowa masturbacja), to następuje rzeczywista przemiana struktury mózgu i tworzenia nowych ścieżek neuronowych. Ten naturalny mechanizm odpowiada za pamięć i uczenie się. Proces ten nazywany jest "neuroplastycznością" i stanowi

[g.....g]

@daedalus1337: Dzięki za długą i rzeczową odpowiedź. Generalnie to osobiście czuje się jak wrak człowieka i wypisane przez ciebie objawy pokrywają się w większości z tym co czuje. Szczególny problem mam problem z pamięcią, koncentracją i jakimikolwiek procesami gdzie trzeba myśleć szybko. Ogólnie próbuję z tego gówna wyjść ale jest nie jest łatwo. W tym miesiącu udało się ograniczyć wpadanie na znajome stronki do jednego razu w tygodniu na grudzień jest

[daedalus1337]

@gugjanug:

Generalnie to osobiście czuje się jak wrak człowieka i wypisane przez ciebie objawy pokrywają się w większości z tym co czuje. Szczególny problem mam problem z pamięcią, koncentracją i jakimikolwiek procesami gdzie trzeba myśleć szybko.

Myślę, że każdy uzależniony człowiek (nie tylko od porno, ale w ogóle od internetu) mógłby się podpisać pod tymi objawami. Także nie jesteś sam, bo ja również zanim uświadomiłem sobie skalę i powagę sytuacji miałem

[daedalus1337]

@gugjanug: A jeszcze zapytam Cię o jedną rzecz. Czy suplementujesz się czymś? Magnez+B6, Omega3, Witamina D3+K2, Cholina+Inozytol, Cynk (pikolinian)? Są to również ważne suplementy, które pomogą organizmowi stanąć na nogi.

[nowylogin234]

@daedalus1337 hej deadalus a można jakoś zwiekszyć ilość/objetość substancji szarej w mózgu?
Powiedzmy że #!$%@? sobie mózg i ubyło mi jej. Czy każdy człowiek ma jakiś dany poziom i po odwyku wrócę na ten poziom, czy jest to nieregulowalne i po odwyku zostanę już na tym obniżonym poziomie, czy można to trenować na zasadzie plastycznosci mózgu i wtedy ona skutkiem ubocznym też będzie silniejsza/bedzie jej więcej.

Cały czas nie wiem jaką formę