Wpis z mikrobloga

@Conscribo: to żelazo to łykaj po lub w trakcie posiłku (bezmlecznego) i potem przez minimum 40 minut nie pij mleka, kawy ani herbaty. Jeśli przyjmujesz żelazo po obiedzie to surówkę rób z warzyw bogatych w witaminę c, dobre są wszelkie kiszonki. Ja tak w 2 miesiące wyszłam z dużej anemii.
  • Odpowiedz
@ragdolka: Wiem, że wit c zwiększa wchłanialność żelaza. Także wiem że tanina ogranicza wchłanialność ale mimo stosowania się do tych reguł, za cholerę nie chce podskoczyć.
@prrato: Dziękuję bardzo ʕʔ
  • Odpowiedz