Wpis z mikrobloga

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@moskal86: 1. Ja bym na twoim miejscu zimą biegał jeśli do mrozów będziesz w stanie robić bieg ciągły min. 30 minut. W innym przypadku bieżnia w ciepełku. To bieganie z marszem na początek bardzo dobre, ale pomyśl teraz jak będą ujemne temperatury, a ty co jakiś czas z marszu na bieg, co chwile będziesz schładzał organizm i ogrzewał.

2. Biegaj na razie te marsze/biegi. Jak już będziesz mógł ciągiem 30
  • Odpowiedz