Aktywne Wpisy
![Odwiertnik](https://wykop.pl/cdn/c0834752/136c2e9d9048f578ce29574b62e5e7908eaf405662669b7747a59c30fcddb606,q60.jpg)
Odwiertnik +151
Hirosy trójeczka jedzonko wódeczka, czego chcieć więcej
![Odwiertnik - Hirosy trójeczka jedzonko wódeczka, czego chcieć więcej](https://wykop.pl/cdn/c3201142/4d3e8a364b0f9f5ea179c3f9db63eec9397083442b9e19d58ad0f3e062e1e7b2,w150.jpg)
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz![FedoraTyrone](https://wykop.pl/cdn/c0834752/0b86a915c88cbe002ffcf8d2c9b5457421ebe854086af17ab9659d9da92ba79c,q60.jpg)
FedoraTyrone +20
W realnej pracy chyba tylko junior i początkujący mid podnieca się "clean code" i podobnymi rzeczami. Doświadczony programista wie, że tak naprawdę najważniejsza jest wiedza domenowa. Im bardziej ktoś to rozumie tym bliżej mu do seniora i bycia kimś więcej niż tylko klepaczem.
#programowanie #programista15k #pracbaza
#programowanie #programista15k #pracbaza
Jedzenie:
Śniadanie - rosół z golonki z ketokluskami i marchewką, dosyć dużo go wypiłem, do tego dwie parówki z serem, dało około 42B, 71T, 13W
Obiad - mięso z golonki bez skóry, musztarda i dwie keto-kokosanki 45B, 65T, 6W
Kolacja - batonik tłuszczowy 6B, 30T, 6W
Kalorie ~ 2000 kcal
Keto-kokosanki według przepisu Ketokocura zrobiłem, gdyż musiałem jakoś wykorzystać białka jajek po kluskach. Większa część poszła na nie, mniejsza do jajecznicy w czwartek.
Przepis: https://www.youtube.com/watch?v=HzWBhHys0Ic
Oprócz standardowych witamin wziąłem dziś tabletkę musującą na elektrolity.
Chyba z 5l wody dziś wypiłem, będzie sikanie w nocy ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Siłownia:
Wersja B, czyli plecy, inne ćwiczenia na barki, dwugłowy, triceps i 25min cardio. Pokatowałem trochę mocniej plecy dzisiaj dodatkowymi ćwiczeniami i spędziłem przez to na siłowni prawie 2,5h. Problemy w sumie miałem dziś tylko z podciąganiem na drążku.
Samopoczucie, zdrowie i inne
Dziś bez zawrotów głowy, lekkie zmęczenie (ale nie takie że zaraz bym zasnął). Lekki ból brzucha po siłowni, ale nie skończyło się kibelkiem.
Standardowo - Jakieś pytania, sugestie itp. śmiało piszcie. Jeśli się podobało i chcesz czytać więcej, obserwuj tag #tehwinnaketo lub na czarno jeśli nie chcesz tego widzieć.
#keto #mirkokoksy #mikrokoksy #dieta
@utros: Nie byłem pewien czy można (serio xD), nie jadłem golonki w-ch**-wie-ile lat.
@Kaska_Maryska: Jedynie erytrol (łyżeczka w całej wielkiej porcji batonika tłuszczowego) i więcej w kokosankach. Ale zdecydowanie to ograniczę. Jutro wpadają znajomi na planszówki i Super Mario Party, więc poczęstuje ich większością i zostawię sobie małą
źródło: comment_OHh4TOa8HW67Y6LyalJZgXrOWaHdoWXN.jpg
Pobierz