Aktywne Wpisy
![FuckYouTony](https://wykop.pl/cdn/c0834752/26ef1a96c4d5125901c0af6a7f505e8b906b9530341416b850b8f06cc8916757,q60.jpg)
FuckYouTony +165
Tak pewnie też będzie wyglądał kontakt ludzi z inteligentną rasą w kosmosie.
Bonus w komentarzu, co działo się w necie tydzień po premierze "Czarnobyla".
Bonus w komentarzu, co działo się w necie tydzień po premierze "Czarnobyla".
![FuckYouTony - Tak pewnie też będzie wyglądał kontakt ludzi z inteligentną rasą w kosm...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/87a0119212a4fda2a3c947707f21c5a5efc1793785e56ef7c74523a7e97d120f,w150.jpg)
źródło: 436252966_817704500225932_8107724042424605401_n
Pobierz![kilo-bravo](https://wykop.pl/cdn/c3397992/kilo-bravo_9PzmrmN33j,q60.jpg)
kilo-bravo +659
W jaki sposób ogólnie progresujecie ciężarem na treningu? Jakaś piramida czy może klasycznie 5x5?
#mikrokoksy
Najlepiej, zebys w planie uwzglednil zmiane objetosci i intensywnosci
bałem się, że robię coś złego - poczytałem trochę stronkę/poradnik http://www.fiteligent.pl/fitstart/ i jest tam mowa o progresie ok. 2,5kg na trening co faktycznie na początku mi się dość skutecznie udawało, ale teraz po prostu stanąłem.
Waga leci w dół, także jestem zadowolony ale tu miałem wątpliwości
jakie masz wyniki silowe