Aktywne Wpisy
Koner1391 +34
ładny balon, ile ona czasu się męczy? ponad miesiąc? masakra, jeszcze mumin mówił o zatorze, a się objadają frytami, kebabami i kurczakiem z głębokiego tłuszczu
#raportzpanstwasrodka
#raportzpanstwasrodka
Van-der-Ledre +31
Nie jadłem dziś obiadu, to teraz go zjem. Żeberka z opiekanymi ziemniakami, kapustka oraz sos musztardowy. Potem będzie pite co nie co..
#przegryw
#przegryw
Od tego roku przy treningu klatki (generalnie na dużych ciężarach) dostaję duszności, tak jakby nie mogę nabrać do końca powietrza. Potem utrzymuje się to do końca dnia, generalnie taki głębszy wdech mi wyjdzie raz na parę minut.
Nie czuję żeby to było coś poważnego, w ciągu roku akademickiego trenuję głównie boks i wydolnościówkę i przy tych treningach nie mam takich problemów, jedynie przy robieniu siły (głównie wakacje/zima).
Ktoś miał coś podobnego, a może wie o co chodzi? Zacząłem rozciągać i masować przeponę, oddycham brzuchem (tym bardziej teraz się na tym skupiam) i trochę to wszystko pomaga ale ciekawi mnie samo zjawisko, generalnie jestem zdrów jak rudy rydz, forma też super. Przychodni/lekarzy nie lubię i mi nie po drodze... póki co (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#mirkokoksy #medycyna #trening
Oddychanie - staram sie robić wydech przy wyciskaniu i wdech przy ściąganiu ciężaru, podręcznikowo. Technika raczej dobra, całe życie w tym siedzę , setki artykułow przeczytane (głównie tnation hehe) więc naprawdę nie wiem w czym szkopuł.
Mimo wszystko, możesz nagrać dwie serie na płaskiej jak robisz (od nóg i z boku) i dwie serie rozpiętek (od głowy i z boku)?
Kolejny trening klatki chyba w piątek będę robił, wtedy nagram i Ci wyślę.
Dzięki wielkie! A tak przed tym, kojarzysz taki problem lub się z tym spotkałeś?
Co do objawów o których piszesz, czy czujesz ból w tym momencie? Jeżeli tak, to w jakim miejscu? Czy to jest kłucie, czy może promieniuje? Czy w momencie kiedy dopada Cię duszność odczuwasz przyśpieszone bicie serca? Czy dochodzi do zawrotów głowy? Czy masz mroczki przed
Wow nie wiedziałem, czytałem że przy robieniu maxa na martwym faktycznie powinno się mieć powietrze bo stabilniejszy
Dzięki wielkie Stary! :D