W czwartek sobie zaspałem, a gdy zobaczyłem że o 5:15 było 21°C, to szybko uznałem że jednak wolę pomachać hantlami ( ͡º͜ʖ͡º) Wczoraj znowu było kiepsko ze wstawaniem, a że miałem ścisły rozkład dnia musiałem zarzucić plan zrobienia 20 km po podkrakowskich wioskach i wyruszyłem o 5:50 taką trasą by dotrzeć do warzywniaka tuż po otwarciu. Było 15°C a Słońce skryło się za chmurami, więc biegło się całkiem sprawnie i koniec końców wyszło 5:08 min/km. Po południu wyjazd i oczywiście dzisiaj bieganie. Gdzie? Na Wysoką :) Wystartowałem równo o 6 - było dość rześko, bo 11°C a choć niebo dość czyste (pięknie było widać Babią Górę, a w oddali majaczyły Tatry) to Słońce uparcie chowało się za jakimiś chmurami i w sumie w trakcie biegu przygrzało może kilka razy. Ta trasa coraz bardziej mi się podoba, na przemian mocno pod górę i mocno w dół - ale jednocześnie na tyle łagodnie żeby zmęczyć, dać w kość ale nie zarżnąć. Przy tym właśnie piękne widoki, górujące w okolicy Babia Góra i Luboń a na deser cień Tatr (｡◕‿‿◕｡) Lekko wydłużyłem trasę do 20 km, a tempo udało się utrzymać na poziomie 5:19 min/km.
W czwartek sobie zaspałem, a gdy zobaczyłem że o 5:15 było 21°C, to szybko uznałem że jednak wolę pomachać hantlami ( ͡º ͜ʖ͡º)
Wczoraj znowu było kiepsko ze wstawaniem, a że miałem ścisły rozkład dnia musiałem zarzucić plan zrobienia 20 km po podkrakowskich wioskach i wyruszyłem o 5:50 taką trasą by dotrzeć do warzywniaka tuż po otwarciu. Było 15°C a Słońce skryło się za chmurami, więc biegło się całkiem sprawnie i koniec końców wyszło 5:08 min/km.
Po południu wyjazd i oczywiście dzisiaj bieganie. Gdzie? Na Wysoką :)
Wystartowałem równo o 6 - było dość rześko, bo 11°C a choć niebo dość czyste (pięknie było widać Babią Górę, a w oddali majaczyły Tatry) to Słońce uparcie chowało się za jakimiś chmurami i w sumie w trakcie biegu przygrzało może kilka razy.
Ta trasa coraz bardziej mi się podoba, na przemian mocno pod górę i mocno w dół - ale jednocześnie na tyle łagodnie żeby zmęczyć, dać w kość ale nie zarżnąć. Przy tym właśnie piękne widoki, górujące w okolicy Babia Góra i Luboń a na deser cień Tatr (｡◕‿‿◕｡) Lekko wydłużyłem trasę do 20 km, a tempo udało się utrzymać na poziomie 5:19 min/km.
Miłej niedzieli!
źródło: comment_j0Y8sMAvUVtZ0pbgWXf71Huivgc5l4fQ.jpg
Pobierzźródło: comment_4CRHxWP9HzDiA4QJLU1fuabuoWO659Bl.jpg
Pobierzźródło: comment_1OWD8hMHZyQGxsLiYmjshjDKgXe3E0Yf.jpg
Pobierzźródło: comment_1RLHs7F1bIi2hGluPOAlWzPKhz7jZ88a.jpg
Pobierzźródło: comment_Wyri85LQ2yczZ1vCy0Jp20DGEoHjLpsC.jpg
Pobierzźródło: comment_IydzzDAxBoTR0UHEh2DWI0vsy3PH9gjr.jpg
Pobierz