[devillikeme]

...:::DZIEŃ 2:::..

MIESIĄC WYZWAŃ - NAJBLIŻSZE ROZLICZENIE 19 LIPCA.

Podsumowanie:
Dzisiejszy dzień zakończony sukcesem!
Wstałem od razu ścieląc łóżko. Kalorie dopięte chociaż musiałem zjeść na prawdę wielką kolacje. ( ͡º ͜ʖ͡º) Mocno czułem barki po wczorajszym treningu, dzisiaj trening dolnych partii + kręgosłup, było lepiej niż się spodziewałem. Z fajeczkami problemu nie było. Do zobaczenia jutro!

ZASADY:
1. Codziennie wstaję równo z budzikiem bez przeglądania telefonu.
2. Codzienny trening postawy.
3. Codziennie z rana ścielenie łóżka.
4.Pilnowanie makro w diecie.
5. Codzienny trening kalisteniczny.
6. Zero papierosów.

Tło motywacyjne:
Kilka lat temu udało mi się prawie całkowicie wyjść z przegrywu który teraz znowu mnie wciąga.
Zauważyłem niedawno że przestałem nad sobą pracować, przestałem ćwiczyć, zrobił się ze mnie leń.
Wypracowane mięśnie zanikły, postawa typowego informatyka się odnowiła, na powrót stałem się chudym, trochę zgarbionym 19 latkiem. Zainspirowany wypisami @ gzres postanowiłem ruszyć wreszcie dupę i skończyć z tym marazmem.

Cel wpisów:
Mój czasem słomiany zapał pozwala mi się szybko wycofać, dlatego dołączyłem do akcji żeby czuć się przed kimś zobowiązany. Codziennie wieczorem będę wrzucał podsumowanie dnia, a 19 lipca podsumowanie całego miesiąca.
Pomoc:
Zastanawiam się czy mógłbym dorzucić coś jeszcze do tej listy, co sądzicie? Jakieś propozycje?
No i plusujcie, żebym już nie mógł się wycofać.

#diabelskaforma #gownowpis #motywacja

[s.....e]

@devillikeme: ścielenie łóżka to od trzech lat moje postanowienie noworoczne. nie udaje mi się go dotrzymywać i prawie każdego wieczoru wracam do barłogu.

[devillikeme]

@srululuableble to ci zajmie 30 sekund dziennie, taka mała rzecz, dasz radę