Aktywne Wpisy
linca_pau +450
Jeśli ktokolwiek z Was łudzi się, że afera wizowa obije się na sondażach, to uwaga, nie odbije się. Mój tato niestety jest PiSowcem. Kiedyś to był facet z głową, który oglądał wszystkie kanały informacyjne żeby wyrobić sobie opinie. Teraz jedyny słuszny kanał leci w domu. Coś mu w głowie przeskoczyło i blokada. Orędzie Grodzkiego? Tego łapówkarza? No daj dziecko spokój. Czasami podejmuję rozmowy, żeby jakkolwiek do niego dotrzeć, to się zaczyna. Przejął
Ave2 +20
Tez was skreca z zenady gdy widzicie "sportowe" samochody na miescie? Do miasta sa auta miejskie,a nie m3. Tak samo jak ktos chodzi w butach narciarskich, bo drogie. Nie czujecie tego zazenowania? Kolejny gimnazjalny trend to motocykle ktore maja 1l pojemnosci I pelne owiewki? Serio? Jezdzicie tym po drogach, a wygladacie jak na motogp. Rozumiem 125ccm w pelnych owiewkach, bo tam chodzi o spalanie I rekompensowanie niskiej mocy, ale wieksze pojemnosci to
Aktywne Znaleziska
Na czym to polega, że stresując się czasem mam ochotę płakać, boli mnie gardło, a czasem szybciej oddycham, pocę się?
#kiciochpyta #zalesie #przegryw #feels #gownowpis
Komentarz usunięty przez autora
Tak w dużym skrócie: Podczas stresu ciało migdałowate chcąc nas zmobilizować do szybkiej ucieczki pobudza układ współczulny, który wywołuje pewne, niekoniecznie przyjemne reakcje w ciele np. nadnercza zaczynają produkować dużą ilość adrenaliny, czujesz ścisnięcie w gardle, pocisz się, dostajesz skurczu mięśni, szybciej oddychasz. Ja bym na twoim miejscu spróbował medytacji i ćwiczeń głębokiego oddychania przeponą. Napisałeś, że szybciej oddychasz, pewnie w dodatku płytko i z płuc, przez co może dojść
Mogę Ci polecić książkę. Ogólnie ona niby jest o fobiach i lękach, ale są też sposoby radzenia sobie z napadami paniki, stresem i podane są mechanizmy jakie stoją za wyżej wymienionymi i też powody ostrego stresu, fobii, lęków, zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych itd.
W zasadzie to nie musisz nawet czytać całej książki, a jedynie możesz przeczytać o sposobach radzenia sobie z twoimi problemami, bo niby nie trzeba znać procesów stojących za stresem