[biesy]

Laur żenady tygodnia pod tagiem #mikrokoksy i #silownia wędruje do autora wypowiedzi:

dla mnie zbudowanie się jak Ronaldo to z miesiąc ćwiczeń bez przygotowania

Sam Ronaldo z kolei jakimś madafakierem nie jest, a nawet średnią sylwetkę ma bym powiedział.

A co takiego trudnego jest w zbudowaniu się jak Ronaldo? Oczywiście zależy z jakiego pułapu ktoś startuje, ale dla mnie to jest z miesiąc i mogę to udowodnić, a póki co nie ćwiczę w ogóle.

Gratuluję samopoczucia @Errad, choć po tych wypocinach powinieneś zmienić nick na "Error"

#heheszki i trochę #realmadryt

w załączeniu foto, miesiąc na siłowni, pic rel:

[milvanb]

@biesy: jak to pisalem, to nie bylem swiadomy takiego odzewu. To sie nadaje na thebestof

[IntruderXXL]

ale spuszczasz się nad zdjęciem swoich spasionych pleców

@hirud: Jeszcze jak...

[Melt]

@IntruderXXL: toc do tego dojsc to 28 dni omenu i ziemniakow ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[ddd_81]

@biesy Ronaldo nie ma takiej sylwetki tylko dlatego że #!$%@? na silce od urodzenia tylko przede wszystkim z niskiej tkanki tłuszczowej czyli dobrej diety. Taką sylwetkę pewnie da się zrobić w mniej niż rok. Ronaldo jest znakomitym piłkarzem nie przez to że jak cześć myśli śpi na siłowni ale ma ogromny talent do którego dołożył ciężką pracę na treningach piłkarskich.

[mcr90]

@biesy: Ciekawe czy kolega koks też po tym miesiącu #!$%@? metrowego dosiężnego i przebiegnie setkę w około 11 sekund. xDDD
Sylwetka Ronaldo to tylko mała część jego "formy".

[IntruderXXL]

Jak wygąda cardio u Ciebie? W ogóle co traktujesz jako cardio? - może tak zapytam.

@orlando74: Mam nawet rowerek spinningowy w domu żeby to cardio robić, ale ciężko mi to idzie... W takim sensie że mi się nie chce. Ale ogólnie robię 6-9x sesji treningowych tygodniowo i właściwie 2-4x z tego to są "extra workouty" gdzie właściwie przez 15-30min jadę ćwiczenie za ćwiczeniem właściwie bez przerw, wmawiam sobie że zastępuje

[Heszajstos]

@mcr90 sylwetke sobie mogą zrobić ale gówno im to da a o talencie do piłki mogą sobie pomarzyć;)

[orlando74]

@IntruderXXL: czyli jeśli chodzi o podstawę czyli jakiekolwiek bieganie to z miejsca odpada (i mam tu na myśli relatywnie krótkie odległości) jak wygląda u Ciebie podciąganie/pull upy/szwedzkie czy chociażby przysiady w większej ilości niż 10 z mniejszymi obciążeniami?

[JimmyKimmel]

Dla mnie to dwa dni głodówki

[z.....a]

@IntruderXXL: po #!$%@? okaleczac sie do takiego stopnia jak ty?

[IntruderXXL]

czyli jeśli chodzi o podstawę czyli jakiekolwiek bieganie to z miejsca odpada (i mam tu na myśli relatywnie krótkie odległości)

@orlando74: Odpada ale tylko ze względu że tego #!$%@? nienawidzę, nie dlatego że bym nie mógł. Ludzie mają naprawdę dziwne pojęcie o wysokiej wadze, albo ja mam na tyle "inny" organizm. Ja bym powiedział że kondycje mam jak przeciętny normik, pomimo tych mięśni i takiej wagi. Nie zdycham po wejściu po schodach, spokojnie mogę krótko pobiegać, nie mam żadnych problemów ze stawami. I sam czuję się naprawdę sprawnie.

podciąganie/pull

[IntruderXXL]

po #!$%@? okaleczac sie do takiego stopnia jak ty?

@zabujca: Po co mam ci to tłumaczyć? Skoro nie masz żadnej pasji, i nic w żadnej dziedzinie (nawet w małym stopniu) nie osiągnąłeś, to i tak tego nie zrozumiesz.

[z.....a]

@IntruderXXL: silownia i pasja XDDDDDD dobra we elo ksiedzu

ps. ja tez mam pasje, wlaczam i wylaczam swiatlo - 8 serii dziennie po 12 wlaczen/wylaczen

[piniondz]

@IntruderXXL: a nie wolałbys być zręcznym gościem z kondycją? Podciagniesz się choć raz? Sylwetka ogra jest na tyle mało praktyczna, że nie przeszedłbya testów ani do wojska, ani nawet do policji zapewne

[jig_]

@biesy miesiąc BCAA i tak wyglądam

[IntruderXXL]

a tez mam pasje, wlaczam i wylaczam swiatlo - 8 serii dziennie po 12 wlaczen/wylaczen

@zabujca: No a czego więcej wymagać od wielbiciela patostreamów...

a nie wolałbys być zręcznym gościem z kondycją?

@piniondz: Ale po co? Nie interesuje mnie to ani trochę, w życiu codziennym myślisz że takie coś się przydaje?

[r.....h]

@IntruderXXL: trochę nie ogarniam ludzi którzy piszą do Ciebie te wszystkie komentarze i próbują Ci wmawiać że to nie praktycznie albo inny #!$%@?. Tak jakby to cokolwiek zmieniało xD
Oby zawsze rosło.

[IntruderXXL]

Oby zawsze rosło.

@rith:OBY!

: trochę nie ogarniam ludzi którzy piszą do Ciebie te wszystkie komentarze i próbują Ci wmawiać że to nie praktycznie albo inny #!$%@?. Tak jakby to cokolwiek zmieniało xD

A jak mnie to śmieszy, nawet nie wiesz (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) Zawsze mnie zastanawia czy np Stochowi mówią coś w tym stylu - "na #!$%@? ci te narty, do żabki po

[Doleginho]

Może nie o tego Ronaldo chodziło??

[ddd_81]

@IntruderXXL Proszę nie trać czasu na dyskusję o sporcie z osobami które siedzą w piwnicy i uzalaja się jakimi są przegrywamy, sami pewnie chętnie poszliby na siłkę ale boją się kontaktu z ludźmi.