[glowik]

427711,21 - 11,87 - 11,16 - 8,28 - 18,41 - 37,92 = 427623,57

Ostry tydzień! Trzymajcie kciuki bo za tydzień mój pierwszy maraton...

Statystyki:

Dystans: 11.87 km
Wertykalnie: 591m(↑293m/↓298m)
Czas: ◷01:01:41
Średnie tempo: 5:11 min/km
Średnia prędkość: 11,54 km/h
Kalorie: 795 kcal

Dystans: 11.16 km
Wertykalnie: 450m(↑226m/↓224m)
Czas: ◷00:54:17
Średnie tempo: 4:51 min/km
Średnia prędkość: 12,34 km/h
Kalorie: 727 kcal

Dystans: 8.28 km
Wertykalnie: 215m(↑108m/↓107m)
Czas: ◷00:44:30
Średnie tempo: 5:22 min/km
Średnia prędkość: 11,16 km/h
Kalorie: 550 kcal

Dystans: 18.41 km
Wertykalnie: 791m(↑398m/↓393m)
Czas: ◷01:30:08
Średnie tempo: 4:53 min/km
Średnia prędkość: 12,26 km/h
Kalorie: 1161 kcal

Dystans: 37.92 km
Wertykalnie: 2918m(↑1459m/↓1459m)
Czas: ◷03:09:57
Średnie tempo: 5:00 min/km
Średnia prędkość: 11,98 km/h
Kalorie: 2189 kcal

#sztafeta #ruszlublin

[pestis]

@glowik: bardzo ładnie

[YaYco]

@glowik: Lublin? Do zobaczenia na trasie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[glowik]

@YaYco: Dokładnie. Do zobaczenia na trasie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[YaYco]

@glowik: Patrząc na wpis, to szansa będzie raczej tylko na starcie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[glowik]

@YaYco: będę osłaniać Ci tyły? (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[YaYco]

@glowik: Raczej tworzyć korytarz powietrzny ( ͡° ͜ʖ ͡°) Biegnę (a raczej człapię) na ukończenie.