[cwaniaxpompa]

Od zeszłego poniedziałku jestem na diecie + treningi praktycznie codziennie aerobowe, jakieś spacery, rower, 3 razy w tygodniu amatorski trening siłowy w domu. Gdy zaczynałem ważyłem 101,9kg. Odżywiałem się zdrowo, ale wpadł czasami jakiś baton, jakiś słodki jogurt, czy płatki niekoniecznie owsiane. Dziennie jadłem mniej więcej 2000kcal. Teraz ważę po tym tygodniu 99,6 kg. Czyli schudłem ponad 2kg. Niby fajnie, ale nie wiem czy to jednocześnie jest za dużo i niebezpiecznie. Może na początku tak organizm ostro zareagował, bo przez kilka lat codziennie jadłem dużo słodyczy, a co dwa dni jakiś fast food wleciał i to taki konkretny, do tego codziennie białe pieczywo, majonez ketchup itd. praktycznie zero ruchu, jedynie wyjście do sklepu czy na autobus. Mam spokojnie kontynuować taką dietę, czy może zwiększyć kcal albo coś?
#dieta #chudnijzwykopem

[Kasahara]

@cwaniaxpompa: Spoko.

[b.....w]

@cwaniaxpompa to kupa a nie schudłes

[Clefairy]

@cwaniaxpompa: przy takiej wadze to raczej norma.

[gaaraddz]

@cwaniaxpompa ważył 100kg jedząc 2k kcal dziennie? Jak?

[opalony]

@gaaraddz od zeszłego poniedziałku tyle je i schudł ponad 2.